Томский Роспотребнадзор рассказал, как пережить жару на работе

Роспотребнадзор рекомендует предприятиям и организациям принимать меры по изменению стандартных рабочих процессов для обеспечения безопасности и здоровья работников.

Работники, осуществляющие свою деятельность под открытым небом или в помещениях, не оборудованных системами кондиционирования, сталкиваются с трудностями из-за высоких температур и влажности.

Режим работы в жаркую погоду установлен санитарными правилами:

— При работах на открытом воздухе, непрерывно работать можно 15-20 минут, после чего необходим перерыв не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях;

— в офисах, без кондиционеров, если температура в помещении приблизилась к отметке 28,5 градусов, рекомендуется сокращать продолжительность рабочего дня на один час. При повышении температуры до 29 градусов — на два часа, при температуре 30,5 градусов — на четыре часа;

— работа при температуре наружного воздуха более 32,5 градусов по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным). Следует изменить порядок рабочего дня, перенося такие работы на утреннее или вечернее время;

— питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая +10-15 градусов. Возмещайте потерю солей и микроэлементов подсоленной водой, минеральной щелочной водой, молочнокислыми, соками, кислородно-белковыми коктейлями;

— пить воду следует часто и понемногу. При температуре воздуха более 30 градусов и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час — примерно одну чашку каждые 20 минут;

— для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется, при возможности, употребление фруктов и овощей.