Пять Элементов в китайской философии и медицине символизируют разные направления движения в природе.
Дерево символизирует расширение, движение наружу во всех направлениях.
Металл олицетворяет сжатие, движение вовнутрь.
Вода представляет движение вниз.
Огонь устремляется вверх.
Земля символизирует стабильность и нейтралитет.
Изначально, термин "У Син" означал именно пять типов движений, а не пять видов материи.
Эти движения важны и в медицине, так как их дисбаланс может влиять на здоровье.
- Огонь — его движение вверх при избытке проявляется покраснением лица и глаз, чувством жара.
- Дерево соответствует энергии печени, которая распространяется во всех направлениях.
- Металл отвечает за кожу, которая защищает тело.
- Вода связана с почками, чья функция - выведение лишнего из организма.
- Земля находится в центре, являясь основой стабильности.
Практические знания
Знание о движениях Пяти Элементов помогает не только понимать природу и медицину, но и улучшать повседневную жизнь и здоровье. Вот несколько практических советов:
Сбалансированное питание:
- Дерево: включайте в рацион зелёные овощи, которые помогают улучшить функцию печени.
- Металл: ешьте продукты, богатые минералами, например, семечки и орехи, чтобы поддерживать здоровье кожи.
- Вода: пейте достаточно воды и ешьте супы и рагу для поддержания функций почек.
- Огонь: употребляйте красные и острые продукты в умеренных количествах, чтобы не перегревать организм.
- Земля: выбирайте продукты с нейтральным вкусом, такие как картофель и корнеплоды, для поддержания стабильности.
Физическая активность:
- Дерево: занимайтесь растяжкой и йогой, чтобы улучшить циркуляцию энергии.
- Металл: практикуйте дыхательные упражнения и медитацию для укрепления дыхательной системы и кожи.
- Вода: занимайтесь плаванием и другими видами спорта, которые усиливают функции почек.
- Огонь: включайте в тренировки кардио упражнения для улучшения кровообращения.
- Земля: уделяйте внимание упражнениям для укрепления центра тела, например, пилатесу.
Эмоциональное здоровье:
- Дерево: накапливайте позитивные эмоции и стремитесь к творчеству, чтобы улучшить эмоциональное состояние.
- Металл: учитесь отпускать обиды и прощать, чтобы не перегружать лёгкие и кожу.
- Вода: стремитесь к спокойствию и медитации для поддержания душевного равновесия.
- Огонь: ищите радость в повседневной жизни и улыбайтесь чаще.
- Земля: старайтесь сохранять баланс в жизни, распределяя время между работой и отдыхом.
Используя эти практические советы, вы сможете поддерживать здоровье и гармонию в своей жизни, основываясь на принципах Пяти Элементов.
По материалам трудов Ted J. Kaptchuk, американского исследователя , занимающего профессорские должности в области медицины и глобального здравоохранения и социальной медицины в Гарвардской медицинской школе.
Продолжение следует :)
👉Ждем вас в канале Путь в тысячу ли https://t.me/putvtysiachuli
15 лет в Китайской метафизике: чем дальше, тем интереснее!🐉
🤩Для Вас вебинары, семинары, разборы карт платные и БЕСПЛАТНЫЕ, прогнозы и много- много интересного, познавательного