Наши ресурсы не бесконечны и часто мы плохо понимает язык нашего тела. Наблюдаю за людьми и слышу такие истории: "Вот отпуск начнётся, починю машину/ начну ремонт в доме/сделаю генеральную уборку..."
Такие люди обычно вызывают восхищение у окружающих. Пашет аки пчёлка и не устаёт! Пчёлка это верно, но усталость можно не заметить и как она уже перешла в хроническую или истощение.
Как правило, это родовая история, когда чтобы выжить, нужно было работать и зарабатывать деньги на двух работах и еще дача/пай/участок в поле. Ну а дальше эта программа передаётся по наследству следующему поколению. Даже когда уже и денег достаточно и всё можно купить в магазине- не убедительно и надо сажать картошку.
Пропускать физическую усталость- уже норма в обществе. Мало слышу чтобы кто-то сам решил пройти курс у массажиста, ходил в бассейн/сауну, поехал на природу и просто полежал на зеленой траве под солнышком.
Чтобы сейчас отдохнуть, нужно куда-то поехать/перелететь/переплыть много км. При этом, забывая, что переезд- это стресс для организма и мы опять тратим ресурсы.
Как же набрать ресурсы и не потратить больше, чем осталось?
1. Бездельничать. Лежать в постели и отсыпаться. При сильной усталости, прилив сил может не прийти ни в первый, ни во второй день. Главное не съесть себя чувством вины и не разтревожиться из-за отсутствия результата своего бездействия.
2. Очиститься от мыслей о работе. Закрыть все чаты и почты. Сказать себе "Работа продолжится через 2 недели, а сейчас я разрешаю себе отдыхать".
3. Почувствовать своё тело. Что оно хочет? Или точно не хочет чтобы с ним делали? Следуйте за его желанием. Возможно Вам захочется отлежаться и свежих вкусных фруктов, или бабушкиного пирога. А может просто послушать пение птиц и походить по траве босыми ногами.
4. Вспомните детство или если у Вас есть дети, посмотрите на них. Что может Вас наполнить? Вкус сладкой ваты, аттракцион, игра в футбол, езда на велосипеде ,а может старый добрый мультик?
Когда соберётесь в отпуск, не торопитесь ехать очень далеко или выбирать как все. Попробуйте пойти за своим желанием. Главное дать этому желанию родиться.
Если было полезно, ставь реакцию на статью👍🏻
Мои услуги на сайте: https://ttpluto.bitrix24site.ru/
Группа общения в телеграмме: https://t.me/+WRtzys3HII8wYzYy