Врач Александр Мясников: одно из эффективных средств от ночных судорог – упражнения на растяжку.
Врач Мясников обратился к теме ночных судорог. Он отметил, что достоверная причина их появления остается для медиков, в сущности, неизвестной. Те нарушения, с которыми их обычно связывают, на самом деле наблюдаются у людей не так уж часто.
«Судороги могут быть, если у вас недостаток железа, магния, калия или кальция, какие-то электролитные нарушения. Но это мы у кого находим? У одного из десяти», - поделился Александр Мясников.
Он ответил, что помогает от ночных судорог
«В борьбе с ночными судорогами помогают упражнения на растяжку, а также ходьба перед отходом ко сну».
Мясников добавил, что снять судорогу в ноге иногда позволяет массаж с кубиком льда.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что в жару полезно пить минеральную воду – она восполняет уровень электролитов, нехватка которых тоже может быть фактором возникновения мышечных судорог.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.