Сегодня я хочу поделиться с вами простыми инструментами, с помощью которых можно улучшить отношения с детьми.
Но, честно говоря, многим взрослым можно это взять на заметку в отношении себя или общения с близкими людьми.
Первое, что важно обеспечить в отношениях с ребёнком - это минимум 15 минут в день вашего качественного общения и времяпрепровождения с ним.
Это звучит просто, но на самом деле часто родители находятся рядом, но своим вниманием где - то в другом месте. Тут речь идёт о времени и общении когда вы полностью вовлеченно на 100 % участвуете в общении с ребёнком. В зависимости от возраста это может быть разное. От совместной весёлой игры и задавания вопросов на разные темы о ребенке до обсуждения каких - то тем, интересных ребёнку.
Второе - это СТОП слова. Важно научить детей чувствовать свои личные границы и эта игра в стоп слова может помочь в этом.
Нужно придумать слово, которое ребёнок будет произносить каждый раз когда ему не комфортно психологически. В общении мы можем что-то проявлять чрезмерно и нам кажется это нормальным, но ребёнку может быть не комфортно, но он зачастую просто не знает как это выразить. А через слово ребёнок научится отслеживать эти состояния дискомфорта в общении в семье и заявлять о нарушении психологических границ легко и играя.
Это в дальнейшем поможет ему отслеживать градус допустиных действий в отношении себя.
И тут, что очень важно, мы передаём ребёнку власть использовать это СТОП слово. И у него появляется инструмент, которым он может легко заявлять окружающим что в чем - то перебор и ему дискомфортно.
Третий инструмент называется МОРОЖЕНКА.
Суть его заключается в том чтобы перед сном добиться расслабления тела и перевода внимания в тело.
Все в нашем мире идёт через напряжение и расслабление. Одно меняет другое.
Когда тело после напряжения расслабляется, то оно наполняется энергией. И это помогает заземлить ребёнка и научить его этому ощущению в теле.
Итак, мы предлагаем ребёнку напрячь все его тело говоря что мороженку положили в морозильник. А он мороженка. Потом говорим что достаём его из холодильника и мороженка тает. Одновременно с этим ребёнок расслабляет тело.
Это упражнение помогает расслабиться и успокоиться в игровой форме.
Поведение и состояние ребёнка часто меняется когда мы энергетически ставим его на место взрослого. Когда у нас завышенные требования к ребёнку или возлагаем на них обязанности, за которых отвечает взрослый.
Часто это идёт как запечетлевание иерархии в детстве в нашей семье и мы просто все повторяем уже в своей.
Диагностика, опять же в лёгкой игровой форме, помогает увидеть есть ли нарушения иерархии в семейной системе.
Принять участие в диагностической игре или узнать подробности можно по ссылке в профиле.
Благодарю за внимание, лайки и комментарии!