Роскошь, которая доступна не многим. Не потому, что мы любим себя помучать, а потому что условия не позволяют, но иногда и помучать любим тоже. С условиями, к сожалению, я в этой статье никак вам не помогу. Могу лишь сказать, что все пройдет, пройдет и это. И из каждой ситуации есть выход, я правда, искренне в это верю. А вот с тем, что мы сами себя мучаем вполне можно разобраться.
Вообще, на сколько человек будет способен выйти из сложной ситуации и из невроза, в том числе, влияет несколько факторов:
Насколько он обращен к себе и заботится о себе
Да, насколько вы хорошо спите, едите, лечитесь и следите за своим самочувствием, как ментальным, так и физическим. Невротики перебарщивают с этим, но их забота не является заботой, она не продуктивна. Это контроль и тревога. Я говорю про истинную заботу, нежность и понимание к себе, и к своим потребностям. На голодный желудок и не выспавшийся мозг, много не решишь, не выдержишь.
Коммуникация
На сколько человек способен просить, говорить, проявлять себя миру и другому человеку - многое зависит. Язык довести может до нужных людей, нужной помощи. Но если вы молчите, здесь может поджидать трудность.
Наедине с собой
Способны ли вы находится наедине с собой, поддерживать себя, успокаивать и чем-то занимать. Если человек в зеркале вам совсем не знаком, а тем более пугает вас - это нормально, поправимо, но с таким подходом будет трудно выбраться из трудных жизненных условий и тем более найти подход к самому себе. Не бегите, не избегаете себя. Чем больше в вашем дне будет времени на то, чтобы окунуться внутрь и по созерцать своим мысли - тем лучше на первых порах. Сначала страшно, потом станет интересно.
Якори
Якорями являются близкие люди, их поддержка, ценности. Я всегда очень сочувствую, когда человеку не за кого, или не за что зацепиться. Когда он сражается сам. Я понимаю, что ему нужно вдвойне больше, чтобы он был сам способен эти якори найти. Без ценностей себя, своих желаний, мировоззрения в мире жить сложновато. Не на что опереться.
Убеждения того не стоят
Как понять, что то, что вы думаете вам вредит? Элементарно. Вы плохо себя чувствуете. Любое убеждение, любая мысль, даже которая со стороны кажется созидательной и правильно, вредна, если вам после таких размышлений становится плохо. Если вы что-то делаете и нет чувство спокойствия и безопасности внутри, это сигнал того, что что-то не так. Не обязательно, что вы идете не туда и делаете не то, но что-то в вашем подходе противоречит. Ни стоит ни одна ваша мысль, даже самый бравый подход, страданий. Вы можете отказаться от них.
Снижение ожиданий и требований
Жизнь становится мучительной, если все не так, как вы хотите и себе представляли. Чем меньше вы будете пребывать в мечтаниях, тем больше будет развиваться ваша гибкость. Что называется: «радоваться мелочам».
Как вы считаете, можно ли жить, а не выживать? И что помогает вам?
Всех обняла, приняла! За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201