Вредные советы для тех, кто мечтает о болях в спине.
Итак, допустим, у вас есть мечта - получить диагноз «протрузия межпозвонкового диска». А вместе с ним - резкую или ноющую боль, онемение рук и ног, покалывание, мурашки. В запущенных случаях - ограничение подвижности. Желание, конечно, странное, но кто мы такие, чтобы осуждать? Лучше расскажем, как заработать заболевание кратчайшим путем.
Справка
Позвоночник состоит из 32-34 позвонков, между ними находятся межпозвонковые диски, в центре каждого - гелеобразное пульпозное ядро, окруженное фиброзным кольцом. Диски - это амортизаторы, способствующие гибкости позвоночника. Отчасти благодаря им мы можем довольно кивать головой на вопрос: «Вкусно? Добавки?»
Межпозвонковые диски по разным причинам могут разрушаться, уменьшаться, в фиброзных кольцах могут появиться трещины. Что в итоге? Пульпозное ядро смещается, межпозвонковый диск выдавливается, как слайм из руки, появляется протрузия. Высший пилотаж - когда разрывается фиброзное кольцо и формируется межпозвонковая грыжа. Но начнем с малого.
Как получить протрузию?
Иногда для этого ничего не нужно делать, «сидите смирно, за вами придут». Но если вы не рассчитываете на авось, то вот верные способы:
· Превратиться в ленивца. Этот зверек может спать 22 часа в сутки - на его шерсти даже появляются водоросли. Такие крайние меры мы не предлагаем, но вот часами неподвижно сидеть за компом, подниматься на лифте на второй этаж, ездить в булочную на такси - это вам точно по силам. Дело в том, что межпозвонковые диски получают полезные вещества практически только при движении. Самый питательный «обед» случается во время быстрой ходьбы, плавания. Нет нагрузки - нет «закуски», а значит, привет, протрузия.
· Получить наследство. Не деньги, а протрузию - у многих есть предрасположенность к этому. К слову, деньги тоже пригодятся - на обезболивающие, уколы, мази.
· Не жалеть себя. Впечатлять соседей по даче, копая 100 грядок за раз, удивлять окружающих в фитнес-клубе, поднимая штанги и используя «уникальные» техники.
· Жить долго (рекомендуется). С возрастом патология может возникнуть даже у тех, кто умеренно занимался спортом и хвастался отличной генетикой. Это называется «дегенеративные изменения в позвоночнике», такие же неизбежные для каждого участника забега, как смена времен года.
Чего делать нельзя
Обращаться к врачам. Категорически.
Даже после травм, или при сильной боли, или когда спина вышла из чата - лучше спросить совета в интернете. Там наверняка объяснят, как правильно плюнуть на подорожник или развести водой волшебную биодобавку, и, если реально повезет, погадают на меркурий в третьем доме.
А неврологи, чего доброго, назначат физическую терапию, физиотерапию, массаж, витамины, устроят сокрушительную резорбцию. И вылечат. Но тогда не будет причин жаловаться на спину. А что за жизнь без приключений и подвигов?