Россияне поделились своими стратегиями по борьбе со стрессом. Особенно популярными являются прогулки и время, проведённое с близкими людьми, как показало исследование «Ромир».
Прогулки занимают лидирующую позицию среди методов снятия стресса, выбранных 44% респондентов. Они объединяют в себе возможности выхода на свежий воздух, физической активности и дают время для размышлений.
На втором месте среди предпочтений — время, проведённое с близкими и друзьями (37%). Общение с любимыми людьми помогает укреплять эмоциональную связь и находить поддержку в трудные моменты.
Кроме того, значительное число россиян (31%) утверждают, что преодолевают стресс с помощью вкусной еды. Кулинарные радости и приятные вкусовые ощущения могут значительно улучшить настроение и снизить уровень напряжения.
Некоторые предпочитают проводить время с животными (28%), так как общение с домашними питомцами способствует снятию стресса и созданию атмосферы умиротворения.
На шестом месте в списке приём витаминов и биологически активных добавок (23%), а также правильное питание, что помогает поддерживать физическое и эмоциональное здоровье.
Некоторые респонденты (17%) признались, что для снятия стресса им помогает употребление алкоголя. Однако этот метод требует особой осторожности и меры, чтобы не превратиться в проблему сам по себе.
Все эти методы отражают индивидуальные предпочтения и стратегии россиян в борьбе со стрессом. Выбор конкретного способа может зависеть от ситуации, личных предпочтений и доступности.
В первом квартале 2024 года о переживаемом стрессе говорили 38% респондентов. Годом ранее, в первом квартале 2023 года, доля людей, испытывающих стресс, составляла 47%, а во втором квартале 2022 года, сразу после начала военной операции на Украине и введения обширных санкций, на стресс жаловались 52% респондентов.