Проснувшись утром и делая обыденные дела, вдруг приходит тревога, и мыслей плохих не было, только хорошее настроение и бодрость, что вдруг произошло, как от этого избавиться? Чувство тревоги сам по себе скачок настроение, который приводит нас в такое состояние ,вследствие продолжительного времени нахождения нас в хорошем настроение, ведь всегда находится в отличном эмоциональном состояние не возможно, и нас начинает нагнетать тревожность. Самые лучшие способы избавиться от короткой тревожности это присесть в менее людное место, и задать вопрос себе: что мучает меня? подумать о том что нужно сделать , если есть какие то проблемы Если проблем нет и тревога не перестаёт уходить, то следующий способ от её избавления это свежий воздух, при поступление свежего воздуха в наш организм, становится легче не только телу, но и нашему разуму Так же один действенных способов это стакан воды комнатной температуры, а лучше даже с лимоном Я часто прибегаю к этим способом когда тревога не покид