В интервью «Известиям» доцент кафедры физиологии, экологии человека и биомедицинского образования факультета естественных наук Государственного университета просвещения Александр Созыкин посоветовал, как выбирать обувь.
Созыкин отметил, что правильно подобранная обувь обеспечивает удобное положение стопы и, соответственно, равномерную нагрузку на опорные элементы позвоночника.
«Прежде всего, обратите внимание на материалы сверху. Они должны быть естественными. Летом отдавайте предпочтение закрытой обуви из натуральной ткани или дышащей кожи. Подошва должна быть изготовлена из гибкой и эластичной резины или натуральных материалов. Липучки или шнурки предпочтительнее, так как они позволяют дополнительно зафиксировать связочный аппарат голени. Задник должен быть твердым, верх закругленный, закрывать как пятку, так и область лодыжки и обеспечивать эффективную поддержку пятки и свода стопы. Каблук должен быть 4 см или меньше, чтобы избежать травм и варикозного расширения вен. Сланцы и тапочки носят короткое время — на пляже или дома», — пояснил он.
По словам Созыкина, стельки должны производиться индивидуально на основе измерения высоты подъема, длины, ширины подошвы и других ортопедических параметров. Специалист посоветовал не носить резиновую обувь слишком долго — это может привести к деформации суставов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как ожирение влияет на мозг. Первой причиной врач назвала снижение физической активности и, соответственно уменьшение воздействия экзеркинов