Сегодня предлагаю тебе очень интересную и полезную практику, которая поможет в понимании себя, проработке негативных установок. Проявляй любовь к себе!
Как всегда, пошагово:
❣️Для начала нужно максимально расслабиться и подготовить ручку и бумагу или открыть заметки на телефоне. Заранее выключи звук гаджета, убедись, что ты располагаешь временем наедине с собой.
💗Выпиши своё имя в серединку и вокруг начни записывать свои положительные качества, достижения и навыки, которыми ты гордишься.
❣️После проанализируй, какие эмоции тебя переполняют, когда ты думаешь о себе в таком ключе. Как бы это отразилось на твоей жизни, если бы внутренние ощущение всегда были такие?
💗Подумай, как ты можешь укрепить в себе свои положительные качества, что ты можешь делать уже сейчас, чтобы чувствовать себя ещё увереннее?
❣️Закрепи результат позитивными аффирмациями.
Возвращайся времени от времени к этим записям, чтобы снова увидеть весь свой потенциал и то, что уже есть, то, что достигнуто ТОБОЙ!
Такая простая, но порой очень важная практика. Советую посвятить ей время, уверена, что она будет полезна всем! Обнимаю!💕
