Все зависит от изначального уровня подготовленности. Если человек вообще не держится на поверхности и боится воду, то понадобится примерно пять занятий, чтобы преодолеть страх воды. Затем еще приблизительно 20 занятий, чтобы научиться уверенно плавать.

Если же человек умеет плавать хотя бы по-собачьи или лягушачьи, то будет достаточно 20 занятий, чтобы плавать кролем.

Но все это очень индивидуально. Среди наших учеников была девушка, которая с нуля на четвертом занятии смогла проплыть километр. Но были и случаи, когда человек абы как занимался полгода и еле-еле смог проплыть тот же километр.

Чтобы занятия были более эффективными, рекомендуем вам обратить внимание на наши онлайн-курсы. Например, курс Сухое плавание включает в себя комплекс упражнений на суше, они выполняются в том числе с помощью специальной резины.

Упражнения позволяют задействовать мышцы, которые нужны именно при плавании, так как в обычной жизни мы не всегда прорабатываем их даже во время занятий в тренажерном зале. Такие тренировки помогут вам улучшить плавание. Если вы хотите прорыва в вашем плавании, смело записывайтесь на этот курс и прокачивайте себя.

Также вы можете воспользоваться нашим новым онлайн курс «Кролем от 0 до 500 метров без остановки». В нем много уроков с домашними заданиями, которые помогут вам поэтапно прийти к своим первым 500 метрам кролем без остановки.

В блоге мы тоже уже писали о том, как научиться плавать с нуля, даже если вы не держитесь на воде. Один из важных моментов — дыхание. Подробнее о том, какие упражнения можно делать, читайте в нашей статье.

Остались вопросы? Пишите их в комментариях!

Вы можете связаться с нами в соцсетях: