Недавно я ехала в автобусе и случайно услышала разговор женщины средних лет со своей матерью. Раздраженным голосом она говорила: «Мама, мне уже 49 лет. Нет, я сама разберусь. Все, достала!» — и бросила трубку. Еще минут 5 она возмущенно дышала, копалась в своей сумке.
Понятно, что отношения у женщины с матерью вряд ли простые и безоблачные.
Многие взрослые женщины страдают от того, что мама пытается командовать, давать советы, учить жизни свою взрослую дочь. Иногда дочери властных матерей пытаются уехать в другой город, страну, дистанцируясь от матери.
Но даже в такой ситуации отношения с мамой продолжают влиять на их жизнь.
Что делать в таких случаях, как найти выход из ситуации?
Чтобы мама и взрослая дочь не потеряли друг друга как близких и любящих людей, необходимо, начать постепенно менять эти отношения. Лучше, когда обе женщины это осознают и стараются найти компромисс.
Но, даже если кто-то один не признает проблему, первые шаги к изменениям может сделать вторая сторона.
Как это сделать, рассказываю дальше.
Что может сделать взрослая дочь?
К сожалению, иногда с родителями не просто построить взрослые и гармоничные отношения.
Становясь взрослой, дочь имеет право общаться с мамой уже не как маленькая девочка, а с позиции взрослого человека.
Иногда мама не готова сразу отпустить свою девочку и принять в ней взрослую женщину. Она продолжает критиковать, поучать, вмешиваться, стараясь сделать «как лучше».
Конечно, такие слова вызывают раздражение и обиду, ранят дочь. Ведь дочери ждут, что вырастая, они станут самостоятельными.
А сколько дочерей сбегали «замуж» от опеки родителей!
И вот эти неоправданные ожидания вызывают у дочери бурю эмоций. Поэтому, ей стоит ответить себе на вопросы:
- Какого поведения я жду от своей мамы?
- Насколько реально этого ожидать исходя из прошлого опыта?
- Может ли мама внезапно измениться и стать понимающей, принимающей, не критикующей?
И если дочь поймет, что такие ожидания от матери не реальны, тогда у нее будет меньше разочарований.
Ей важно осознать, что она уже взрослая женщина, что ее мама больше не имеет над ней власти, как это было в детстве, и она не обязана маме подчиняться. При этом не стоит, словно подросток, пытаться ей что-то доказывать.
В разговоре с мамой можно дать ей понять, что вы ей благодарны и учтете ее мнение, но окончательное решение все равно за вами.
Так дочь показывает, что она уже достаточно взрослая:
- Что она не маленькая девочка, которая топает ножкой и пытается получить от мамы то, что ей хочется.
- Она не ждет, что мама с ней согласится.
- Она спокойно делает по-своему и демонстрирует маме свою взрослость.
При этом, важно сохранить уважение к матери.
Ведь мама стареет, и рано или поздно дочери придется начать заботиться о ней. Поэтому лучше как можно раньше построить взрослые, равноправные отношения.
Какие шаги может сделать мама
Для мамы взрослая дочь и радость и гордость. Но одновременно дочь — это и печаль по несбывшимся собственным мечтам. Иногда мать видит дочь своим продолжением, хочет реализовать через нее то, что не реализовала она сама.
И женщина иногда не может отделить свои желания и чувства от желаний и чувств дочери.
Заботясь о дочери — она заботится о себе!
Как в том анекдоте из серии: «Надень шапку, а то мне холодно!»
Поэтому маме нужно увидеть в дочери взрослого человека, отдельную личность и отказаться от собственного всемогущества. Задача мамы — показать взрослой дочери хороший пример — умение отпустить своего ребенка, уважать ее взрослость и самостоятельность.
Именно при таком подходе у мамы и дочери получится выстроить здоровые взрослые отношения.
Что такое здоровые отношения взрослой дочери и матери?
В них взрослые женщины умеют разговаривать (а не ругаться), искать компромиссы, договариваться, даже когда у них разные мнения на что-то. Они могут быть недовольными, злиться друг на друга, но при этом уважать права друг друга.
Ожидание - Реальность
Конечно нам хочется, чтобы отношения между мамами и дочками были близкими и любящими. К сожалению, реальность иногда расходится с мечтами. Особенно трудно это принять психологически не зрелым дочерям.
Если дочь смогла психологически вырасти и отделиться от матери, она начинает видеть свою маму и себя не только в позиции «дочки-матери»:
- Она начинает видеть за своим раздражением реального, обычного человека, со своими достоинствами и недостатками
- Она может посмотреть на жизнь мамы со стороны, даже если сохранились с детства злость или обида на слова и поступки мамы, где-то понять, что-то простить
- Она не возвращается к роли капризного ребенка, а ведет себя как взрослый осознанный человек.
И тогда мама, видя перед собой самостоятельного человека, с большой вероятностью будет воспринимать дочь как взрослую.
На самом деле, не бывает идеальных матерей и идеальных дочерей. А хорошие, взрослые отношения мамы и дочки похожи на дружбу. Когда они участвуют в жизни друг друга, преодолевают трудности, вместе радуются хорошим событиям, но с уважением относятся к личному пространству друг друга.
Как построить с мамой зрелые отношения?
Интересуйтесь
Попробуйте взглянуть на маму не как дочь, а со стороны. В каких условиях прошло ее детство и юность? Что было в ее жизни кроме материнства? О чем мама мечтала, о чем сожалеет? Это даст возможность по-другому оценить многие ее поступки.
Общайтесь
Попробуйте говорить на темы, на которые вы никогда с ней не говорили. Это позволит выйти из модели общения «мама-дочь» и многое узнать о близком человеке.
Говорите о своих ожиданиях
Говорите маме, как вы представляете взрослые отношения с ней. Как именно хотите общаться.
Спросите у мамы: «Мам, что я могу для тебя сделать?» «Как мы с тобой можем договориться?»
Когда мама услышит вашу уверенную позицию, она, скорее всего, отнесется к вашему мнению с уважением.
Напишите маме письмо
Но не отправляйте его. Это один из действенных способов выплеснуть все чувства, все накопленные за жизнь претензии — написать письмо. А потом его сжечь. Таким образом можно отпустить обиды на маму, которые вы носите в себе.
Так, шаг за шагом, можно выстроить с мамой взрослые отношения через благодарность и прощение. Можно научиться ценить то, что вы есть друг у друга. Пусть не идеальные, зато очень родные.
И не важно, кто начнет диалог первым — взрослая дочь или мама. Главное, что отношения между мамой и взрослой дочерью станут более осознанными, а жизнь обеих станет более спокойной и счастливой.
Спасибо за интерес к моим статьям. Подписывайтесь на канал и вы первыми будете узнавать о новых публикациях.