Конфликты, разногласия, споры — это неизбежная часть жизни любой пары.
Избегание конфликтов может привести к накоплению нерешенных проблем и непредсказуемым последствиям в отношениях, что и было у меня с моим мужем. Первые 3 года всё было как в раю, но с началом 4ого наша чаша терпения начала выливаться из за краёв. На грани разрыва, мы решаем дать друг другу ещё один сотый шанс , и проходим курс обучения как обходить острые углы и приходить к согласию
Сейчас объясню в кратце в чем суть.
Что же стоит делать?
- Первое -это не избегать проблем!
Мы часто стремились избежать конфронтации и старались игнорировать и замалчивать проблему.
Как надо: Признать ее наличие и предложить партнеру конструктивно обсудить. При этом важно избегать обвинительной интонации и местоимения ТЫ, а говорить о себе и своих чувствах в первом лице.
«Я часто не понимаю...,».
«Я переживаю, когда у нас с тобой....,».
«Мне неприятно это чувствовать…» и т.д.
Фраза «Я волнуюсь, когда ты долго задерживаешься на работе» воспринимается гораздо лучше, чем «Почему ты постоянно поздно приходишь домой?!».
- Второе - это брать на себя ответственность.
Отношения – это лодочка, в которой у каждого из партнеров по веслу. И куда эта лодочка поплывет, зависит и от женщины, и от мужчины в равной степени.
Если в отношениях возникла проблема, то ответственность за ее решение лежит на паре в целом. Когда мы говорим слова «Проблема всегда в тебе», то сразу прекращаем коммуникацию и только обостряем конфликт.
Как надо: Важно научиться брать на себя ответственность за свои действия и свою долю ответственности за отношения в целом и работать над решением проблемы в
месте.
- Третье- Разговаривать друг с другом.
Партнер не может прочитать ваши мысли, делитесь ими вслух. Мы обсолютно не умели разговаривать друг с другом
Часто я думала:
«Почему онне может догадаться?».
Плохо ли это или хорошо, но мужчины устроены так, что воспринимают информацию в основном через вербальное общение (обмен информацией посредством устной речи), они плохо считывают мысли и не могут без словесной подсказки догадаться о причинах непростого эмоционального состояния своей партнерши.
Как надо: Очень важно при диалоге сохранять уважение друг к другу, не вспоминать близких и дальних родственников, прошлые проступки и обиды.
- Четвертое- Не критиковать друг друга.
Конфликты и разногласия случаются у всех пар. Это нормальная реакция на поступки и решения партнёра. Но если споры превращаются в нападки на спутника жизни, то решение не будет найдено.
Человек после обвинений в свой адрес не готов к конструктивному диалогу. Обычные реакции в этом случае – ответные обвинения или обиженное молчание. А молчать мы могли неделями!
Даже в разгар конфликта, когда тяжело мыслить ясно, постарайтесь сделать глубокий вдох и вспомните, что ваша партнер в главном всегда на вашей стороне. Ему тоже хочется хороших отношений в семье. Всегда поддерживайте друг друга, даже если вы в чём-то не сходитесь во взглядах.
Как надо: Начинать обсуждение стоит в возможно более спокойном состоянии. Не срывать друг на друге злость и раздражение. Стоит сосредоточиться только на предмете спора и постараться прийти к компромиссу.
- Пятое - Быть готовым идти на уступки.
Настоящая взрослая любовь — это внимание к человеку, постоянные усилия и способность идти на уступки партнеру, даже когда мы с ним не согласны.
Здоровые счастливые отношения предполагают, что иногда придётся делать что-то, что нам не нравится, чтобы порадовать партнёра, и готовность идти на компромисс. Естественно предполагается, что подобную позицию будет занимать и наш партнер.
Уступки должны быть с двух сторон