Всем привет, вот и я решила взять себя в руки и начать новую жизнь.
Не для кого не секрет, что любая девушка, в любом возрасте рано или поздно понимает, что пора худеть (кроме тех кому повезло и нет лишних кг.). Вот и я пришла к этому, что пора, пора взяться за себя.
Моя история самая простая, я просто набрала лишний вес, а именно 27,5 кг за первую беременность, думая, что так и должно быть, естественно после родов, я даже не замечала этого и муж как-то не особо придал этому значения. Со временем стала понимать, что с каждым годом я все больше и больше, перестала совсем за собой следить. Начала делать какие попытки, но только отходишь с верного пути и все потерянные килограммы тут же возвращались вдвойне за очень короткое время.
Много читала и узнавала про ИГ (интервальное голодание), безуглеводное и Кето питание. Решено, пробую…
Первого июня (фото к сожалению не сделала) мой вес составлял 104,9 кг. Я начала питаться два раза в день, первый прием пищи в 12:00, второй уже после работы в 18:00-19:00. Убрала полностью сладкое (самое тяжелое для меня), выпечку, крупы. Основной мой рацион это любые виды мяса и овощи.
Как же я была рада, встав на весы через две недели, мой вес составлял уже 101,2 кг.
Увидела неплохой для себя результат, и поняла, что можно продолжать дальше в том же направлении.