Ссоры дома. Дискомфорт в обыденных занятиях которые делали , а теперь они нас бесят. Потливость и отторжение после предварительных ласок,в длительных отношениях со своим партнёром. Лишний вес, неустраиваемое тело при отценке себя в зеркале, приносящее нам горесть. Эмоциональная буря при столкновение фраз которые нас приводят в гнев, после снова ссора. Доказательство своей точки зрения, а затем эмоциональное истощение. Резкое повышение тонов при указание действий, из за которых приходится вставать каждые 5 минут, а затем плохое настроение в течение нескольких часов. Повторение фраз от которых уже самим душно. Бой посуды или же кулачество по стенам, слезы и не только женские.
Знакомо?
А теперь вопрос, как же от этого избавиться? Может легче всего расстаться, всём так будет лучше , к тому же всё это и правда надоело, даже не возможно уже находится рядом в большинстве случаев.
Как это решить?
Теперь выдыхаем с облегчением после вышесказанного и даём себе пару минут на раздумья, потому что дальше будет сложнее и тут несколько вариантов развития событий
Первым шагом является осознание того, что мы личность и человек рядом с нами тоже, и каждый должен двигаться, если одна личность идёт вперёд к цели, а другая стоит или двигается медленнее, то и начинаются ссорыи недопонимание,торможение партнёра и загон в так называемую эмоциональную яму.
Работа над построением своего типа личности, который будет вас удоволетворять во всём, это очень большая работа , и если вы уже на этом этапе не готовы вместе пытаться помочь выбраться одному из долгого застоя, или дать ему рывок-подгоняй , то вам будет лучше принять решения расстаться, тут уже продолжение можете не читать те кто принял данное решение, так же увидимся с вами в других моим статьях и подкастах, для тех кто готов продолжим.
И так для начала нужен разбор полетов, на своём примере буду объяснять и рассказывать про ту или иную ситуацию которая происходила у меня и у моего партнёра, будет продолжение статьи и последующие её части , так что не сдавайтесь в самом начале...
В первую очередь мы начали больше спать и высыпаться, высыпание и здоровый сон придавал нам больше энергии и счастья , и конечно же меньше агрессии, у каждого своё количество часов на сон, мне хватает 6-6.5 часов на сон, моему партнёру около 8 ,мы просыпались в разное время и уходили на работу тоже в разное время, после поднятия с кровати я выпивал бокал воды чувствую как в пустой организм она протекает, затем переходил к лёгкой зарядке, по большей мере растяжке мышц, после которой чувствовал как моё тело дышит и наполняется энергией с самого утра, так же я начал читать книги в замену прослушивания музыки и просмотра новостей в соцсетях, сейчас вспоминаю моменты когда от нечего делать листал эти ленты в соцсетях, и то и дело нажимао кнопку дальше в приложение с музыкой, потому что уже не знал что послушать, теперь мои наушники дома, когда я куда то еду, а телефон в кармане, откуда я его не достаю, каждую минуту для переключения трека.
Мой партнер стал заниматься танцами, музыка в автобусе и бесячее листание ленты превратилось в завариживающий просмотр своих сценок, и так же сценок других хареографов.
Так же у меня появился блокнот в котором я записывал распорядок ,конечно не весь лист писал работа, а например
6:30- зарядка
7:00- работа с дикцией
15:00- на обеденном перерыве посмотреть куда можно съездить покататься на катамаранах
20:00- просмотр сериала 5 серия
Мой партнер сделал это же иным способом и блокнот не понадобился ,и кстати подобный способ был для меня неким лайфхаком что бы не забывать что то сделать, очень простой способ ,будильник , я его начал применять и сам в таких случаях чтобы не забывать выпить таблетки кальция по утрам и не забывать положить нужные вещи в портфель, распорядок в будильнике моего партнёра был таков:
8:00- зарядка
8:20- положить в сумку контейнер с едой
8:30 одеть патчи
8:40- попробовать новый стиль который я добавила в фото из Pinterest
14:00- зайти к Насте в кофейню и спросить где она покупала шарики для мероприятия
19:00 зайти в магазин за...
К описанному выше подойти одним днём не получится и на это нужно большое количество времени, нужно идти маленькими шагами и самое главное не считать себя большим молодцом, а понимать что это те вещи которые мы делаем для себя, не обязательно следовать нашим примерам в которых мы нашли удовлетворение, вспомните что приносило удовлетворение вам и начните относится к этому серьёзней, да мы будем думать что это не принесёт нам какой то пользу в делах, но это придаст нашей душе упокоение, благодаря которому нам будет легче жить и находится в состояние удоволетворенности!
В следующих статьях я расскажу , что можно сделать дальше, но читайте не читайте эти статьи раньше чем через месяц, найдите свои занятия для начала в которых вы будете таять от чувства удоволетворенности самих себя!
TELEGRAM
YouTube