Международная классификация болезней исключает метеозависимость как патологию. В то же время из-за плохого самочувствия, спровоцированного погодными переменами, страдает 75 процентов жителей планеты. Любое изменение метеоусловий может спровоцировать головные боли, скачки давления, слабость. Чтобы этого не происходило, важно знать способы борьбы с этим явлением.
Метеозависимость и причины ее возникновения
Чаще всего «капризы» природы чувствуют на себе люди преклонного возраста. Человек может плохо себя чувствовать из-за:
- перепадов температур;
- скачков атмосферного давления;
- солнечной активности, геомагнитных бурь;
- повышенного или пониженного уровня кислорода в атмосфере.
Разновидности недуга
Колебания погодных условий могут по-разному воздействовать на организм. Классифицируют несколько видов метеозависимости:
- Сердечный. У человека может повыситься или понизиться артериальное давление. Наблюдаются тахикардия, одышка, головокружение, чувство нехватки воздуха, боль в области сердца, частое дыхание.
- Мозговой. Страдают структуры мозга, в том числе сосуды. Человек испытывает мучительные головные боли, слабость, звон и шум в ушах. Может нарушаться зрение, кружится голова.
- Артралгический, посттравматический. Погодные факторы оказывают влияние на опорно-двигательный аппарат. Низкие температуры делают суставную жидкость более вязкой, суставы становятся восприимчивыми к любым нагрузкам. При этом типе воздействия человек жалуется на ноющие боли в костях, мышцах и рубцах.
- Астеноневротический. Страдают вегетативная и нервная системы. Одолевают раздражительность, перепады настроения, апатия и подавленное состояние. Люди жалуются на плохой сон, усталость в течение дня, не могут сосредоточиться на делах.
Кто подвержен ухудшению самочувствия
Пожилые, ослабленные хроническими заболеваниями, чаще всего становятся жертвами метеозависимых условий. В числе недугов, вызывающих неприятные симптомы — болезни сердца и сосудов, гормональные нарушения, заболевания опорно-двигательного аппарата и органов дыхания, психические нарушения, последствия травм и операций.
Способы коррекции самочувствия
Своеобразной «подушкой безопасности» для людей, страдающих метеозависимостью, могут стать прогнозы погоды. Зная о надвигающейся магнитной буре, осадках, изменениях атмосферного давления, человек может заранее подготовиться. Чтобы снизить влияние на организм природных катаклизмов, желательно использовать следующие правила:
- постараться снизить нагрузки на организм: не брать лишнюю нагрузку на работе, временно исключить из своей жизни просмотр соцсетей, новостей, использование гаджетов;
- отрегулировать режим сна и бодрствования. Спать не менее 7-8 часов, ограничить употребление тяжелой жирной пищи, соблюдать питьевой режим;
- держать в тонусе сосуды, не допускать кислородного голодания. Для этого полезны контрастный душ, ежедневная гимнастика, ЛФК по показаниям, неспешные прогулки. В помещениях должен быть свежий воздух;
- избавиться от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем — злейший враг для организма. Во время неблагоприятных условий не стоит рисковать жизнь и здоровьем;
- регулярно проходить диспансеризацию. Зная о своих проблемах, можно своевременно профилактировать осложнения, пройти курсы физиопроцедур.
Метеозависимость — непростое испытание для пожилых людей, ощущающих любое изменение извне. Бывает, что самостоятельно справиться с ее проявлениями не получается. Не всегда во время приступов рядом могут оказаться родные люди. Выходом из этой ситуации может стать частный пансионат, где созданы все условия для комфортного проживания и поддержания здоровья. Постоянный мониторинг самочувствия, ежедневные прогулки и ЛФК, здоровое питание способствуют улучшению состояния, не дают метеозависимости диктовать свои правила.
Задать интересующий вас вопрос об уходе за пожилыми людьми, а также о стоимости проживания и условиях размещения в наших пансионатах вы можете по телефону +7 (499) 455-87-31.