Наш организм устроен так, что во время диет и ограничений еще больше хочется сладенького, жирненького и особенно на ночь😐 Разберем 3 основные причины (но их конечно гораздо больше):
1) Одна из причин - нарушен микробиом кишечника, когда он заселен патогенной микрофлорой
Это значит, что в кишечнике доминируют вредные микроорганизмы, которые и требуют у вас сладкого, жирного и мучного
Кроме того, они опасны - например, бактерия Clostridium difficile, которая может вызывать колит и диарею.
2️) Также похудеть сложно, если есть нарушения работы внутренних органов:
• Если вы редко ходите в туалет, ваш кишечник не работает, как надо
• Или желчный пузырь имеет загиб (а это у 70% людей есть), тогда усвоение жиров в организме идёт неправильно
О каком похудении может идти речь?
3) Тяжело похудеть, если есть хронические воспаления. У человека с воспалением просто нет сил соблюдать жесткие правила диет и ограничения питания 🤷♂️
И что чаще всего делают, чтобы похудеть?
"Уменьшают количество пищи и увеличивают физическую активность."
Может ли это решить все проблемы, о которых я рассказал? Нет. Это приводит лишь к срывам и часто к ещё большему набору веса.
✅Единственное “здоровое” и лёгкое похудение - через настройку правильной работы ЖКТ
"Когда налаживается работа ЖКТ и обменных процессов, тогда лишний вес уходит сам, потому что именно так и задумано природой"
Перестраивая питание вместе с улучшением работы ЖКТ, вы обречены на успех в борьбе с лишним весом.
Самое частое удивление после моей программы “Мне не хочется сладкого, чипсов, колбасы…” даже если раньше человек считал, что без этого и жизнь не мила
И самый повторяющийся результат - “Сбросил 5, 7, 10 кг”, даже если человек шёл на программу с другой целью.
Как же выстроить систему оздоровления, чтобы побочным эффектом стало снижение веса я рассказываю на своём бесплатном образовательном мастер-классе “5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса”
