Подготовка к родам - это не только правильное питание, сдача анализов и собранная сумка в роддом.
Можно хотеть стать мамой и думать о детях через призму гипотетического будущего. Но не быть эмоционально готовой к появлению ребенка на данном этапе жизни.
Почему наступает эмоциональное выгорание или пост.родовая депрессия?
1. Изначальная психоэмоциональня незрелость женщины:
- неспособность принимать решения самостоятельно (перекладывание принятия решений и результата действия на других)
- отсутствие сепарации с родителями
- неумение делать выводы и менять свое поведение, избегать решения проблем.
- непонимание своих чувств и эмоций и как следствие неумение владеть ими.
- неоправданные требования и ожидания от себя и других (например: мнение женщины, что после рождения ребенка отношение в браке изменятся в лучшую сторону)
2. Нет подготовки к беременности в физическом, материально, моральном плане (например: беременность не запланирована) В такой ситуации женщине кажется, что все пошло на перекосяк, хочется жить другой жизнью.
3. Намерение на зачатие не личное, а под воздействием социума: способ удержать мужа, «часики тикают», «когда внуки?»
4. Перекрытие личных эмоциональных потребностей через ребенка:
-страх одиночества.
-воплощение своих ожиданий и не сбывшиеся желания через ребенка (я не смогла стать балериной, но сделаю все, чтобы моя дочь стала ей).
5. Вмешательства в роды, акушерская агрессия, когда нарушают естественный процесс родов, который сказывается на гормональной и нервной системе матери.
6. Отсутствие синхронизации разума и тела. Отсутствие знаний, к-ые помогают понять, что происходит во время родов и в пост.родовом периоде и сделать все так, как «хочет» тело.
7. Чувство вины (если роды пошли не так или есть какие-то огрехи в быту с ребёнком).
8. Страх за ребёнка, часто бессознательный или впоследствии сложных родов. Это создает постоянный бессознательный тревожный фон.
9. Отсутвие поддерживающего и понимающего окружения, помощников.
10. Разочарование и не понимание своей новой роли матери. Представление о родительстве не должно складываться под влиянием телевизора, где младенцы почти все время чудесным образом спят в отдельной кроватке, почти не плачут, а послушание заложено в них на генном уровне😂
Важно подходить к процессу зачатия осознано и заблаговременно, понимая, что вас ждет на каждом этапе беременности и материнства, можно избежать многих проблем, в том числе появления эмоционального выгорания!
Подпишись - здесь все о материнстве❤️