Перезагрузка прошла успешно и даже система моих мозгов не подвела, толи ещё аккумулятор цел, толи трубки не проржавели, толи детали стоят на местах, но как бы не было, я в порядке, и цель моя держаться и не давать сбой программе, сама же программа пишется каждый день и в ней нет ничего сверх естественного. В ней обычная жизнь, простого человека. Но и человек иногда изнашивается и ему нужна зарядка.
Начала я с фото, хоть душа просит с другого, это фото мои, здесь мне толи 34, толи 33 точно не помню. В этом году я решила чуток сбросить лишнее, и не потому что оно лишнее, а лишь по тому что мне тяжело работать, бегать и двигаться со скоростью света, при весе 85кг . По этому я с нг принялась за присмотром того что я ем, в каком количестве и сколько раз в день.
Цифры показали много. Для начала я отказалась от сладкого, но не полностью, а лишь на 80 процентов. Ещё я стала есть хлеб в пропорции не более 100 гр. Следующий шаг был направлен на объём пищи. Честно говоря было сложно, но я уменьшила объём за счёт медленного поедания продуктов.
Особо не парилась, а лишь чуток контролировала, далее я решила что есть буду не более двух раз в день, у меня получилось.
Да я добилась результата, но не того что на фото, там вес 61 кг. А цель моя 65-68 кг.
На сегодня я вешу 75 кг и имею пузико и бока. Мне оно мешает обучатся, а я люблю быстро всё делать, именно всё.
То Есть моя идеология еды не вписалась в то что требуется. А физ работа, конечно она забирает калории, но не даёт то что мне нужно. А мне нужно плоский живот и не объёмные бёдра.
Я решила что здесь помогут упражнения, их я делаю чуть меньше месяца. Пока ноль, но, надо терпение ибо живот убрать это вам не шудры мудры, понадобится более года, как факт.
Пред история, я родила Дашу в 27 и весила тех же 85 кг, два года ушло и я заметила результат, а в 34 сами видели фото.
Ну что ж будим дальше сохранять здоровье, ведь когда мы не тренеруем себя, то получается не подключаем резервы. Это касается не только мышц, но и мозга. Если мы не читаем, не мыслим наш мозг естественно, как и тело, просто отключает функции определённого направления, а я хочу быть здоровой, мыслить глубоко и жить долго. Поэтому будим работать над всём что не есть, организмом.
Эту тему я не понимаю часто и не веду дневник худеющий. Ибо это было бы не совсем так. Ведь питание моё далеко не идеальное, вы и сами знаете, но я стараюсь.
***
Продолжаю обо всём.
Добрый день мои хорошие люди. Сегодня напишу немного обо всём 🫶всем хорошего настроения и прекрасного дня. Понимаю, настроение не очень, много горя, но нам надо держатся и 🙏верить.
То что происходит, терзает душу и щиплет сердце, эту боль мы разделяем с родственниками, которые скорбят по всем ушедшим на радугу... Слезы сами текут, это не передать...
Надо жить дальше
***
Что сейчас происходит, идут бои и я слышу их отчётливо, слышу прилёты, чувствую страх, но живу и мы поговорим
Погода эти дни жаркая, да и ладно, чеснок сушится, сегодня начну его обрезать.
Его не так много, но это работа и её надо делать.
Муж собрался вечером косить ещё балку на сено. Надеюсь что это уже последнее сено.
Дети как дети, кто чем занят.
Ася покупалась и спит, сопельки так и тягает. Бегать хочется, а падает, шишка себе набила. А Даша занялась заданием на лето, трудится пчёлка 🫣Настя всё читает, нравится ей ибо от интернета уже голова болит.
Сегодня готовила яйца с салом, а вчера яйца с грибами, и позавчера, а завтра яйца с помидорами, вот такие завтраки. Ну а обед это суп или борщ. Ужин кто хочет, тот найдёт. Например смородина, вишня, абрикос и персик в лёгкой доступности, Бери оси и ешь сколько душа желает и это момент ибо зимой я этого позволить вольно не могу.
Сегодня была в магазине, купила по мелочи и к 300 руб. Добавим
500 руб. А нам до первого надо было без покупок, увы, не вышло. Минус 800.
Что относительно людей, так сейчас бурно обсуждается то что там и тут большая разница. И то что с дня на день вспыхнет пламя идущее от огонька. Боюсь ли я?! Конечно. Что делать буду если это так?! Не сдамся до победы! Народ думает по разному, но когда я спросила" Вот вы за у и так её любите, то почему сейчас говорите о том что там беспредел? Вы же поддерживаете режим Зе, так вопрос, кто же всё таки прав, Зе ваш или наш Путин?! "Она сказала, Путин, он не поступает так жестоко с людьми.
Хорошо хоть мозги есть, а сердце видно плаче и ждёт... И вот как понять тех кто и так и этак, ❓
Ну раз я уже затронула эту тему, то напишу здесь. С той стороны пришли такие сведенья, эта женщина еле себя в руках держала. Так вот, был подписан указ, что граждане той страны должны сами прийти в военкомат для постановки, а в дальнейшем отправки в окопы. И это до 18.07 а если нет, то штраф, далее решётки, ну а решётки какие могут быть если там уже задержка выплат, и содержать они их не будут, то есть штурмовые... Она сказала что это добровольно, принудительно и даже если её прослушивают, ей уже плевать ибо это тупик, угол, нет выхода. Что мне было говорить. Я не знала ибо у самой братья. И я боюсь очень, очень, очень. Я лишь сказала, будим молиться за победу и скорейшую. Вот о чем я хотела сказать. Есть люди которые уже не выдерживают этого давления. Они есть. А кастрюлеголовые, да на их...
Ааа, вот ещё что, она говорит что дети высших чинов как ходили по городу, тап и ходят, а простых пакуют...
***
Что относительно моих, вернее бывшей соседки питомцев. Так вот, кума помогла мне два месяца и здулась, тяжело, а что тяжёлого скинутся по тысячи? Спросила я.
Дорого.
Ну тогда слушай меня. Извини, но я не обязана тянуть лямку если имеется хозяйка, то есть ты. Надо поставить точку. Мы поговорили и решили что два щенка ещё поживут здесь, я покормлю, она будет активно подыскивать им жильё ибо я проверю. Коты, я люблю их, но времени на них мало и надо решать.
У меня на свекрови доме их шесть.
И тут.
Соседских семь, моих трое. Это 10.
Итак, я говорю, мол кума ты не занята, у тебя нет не курей, не огорода, ты же можешь взять ответственность и забрать хоть кого, тем более что считается ты мастер, а посчитать, увы... Вы поняли о чем я.
Мы остановились на том что она заберёт половину. Сегодня придёт помогать мне🫣наверное, посмотрим. И заберёт. А я проверю ибо я знаю что у неё есть место для котов.
Может я злюсь сейчас, а может устала, а может справедливости хочется.
Вчера я была в гостях у обеих кум, итак, кума Вера на мои все предложения ответила, мол я лев!!! А львы не кому не подчиняются и тем более не унижаются. Мира не будет! Я спросила что ещё между вами, она сказала, слишком твоя кума правильная, а я плохая. Я ответила, она мне кума ровно как и ты, но ты не права. Она сказала, я знаю, но я не отступлюсь ибо и она не святоша и пусть не делает из себя овечку. Я сказала, понятно, у вас это очень серьёзно и мира не будет. Тогда так, меня не контролировать, и на куму не слова мне то, я просто отойду в сторону. Я не буду терпеть эти выходки и да, кума Катя в случае с машинкой права.
Вера ответила, поняла, я услышала, вопросов нет.
Вот какой ультиматум поможет двум людям не слышащих даже себя. Но я точки поставила. Больше не какой ревности и контроля.
У Кати я тоже была и поговорила, кама ответила, мол кума я отдыхаю без её общения и не хочу не денег, не извинения. Мне мол так проще.
А я сказала, меня не контролировать, куму не обсуждать и в таком случае вообще эту тему не подымать. Договор скрепили чаем. И я снимала видео.
Вывод, ультиматум или шантаж, не помогут. Объяснение что придёт время и сейчас страшно, ведь сидя на пороховой бочке, бочка может бахнуть. Предложение высказать всё что накипело на бумагу. Это не работает. Но успех есть. Теперь сопли и ревности в сторону, а я это не намерена терпеть. И да, что там было, эт вопрос. А по машинке Катя права. И я открыто могу сказать.
Но они мои Кумы и точка. Какие есть, упёртые или намеренные, других нет, жизнь одна, я стараюсь услышать каждую. И понять. Может это не совсем правильно, но я так привыкла.
Кума долго собирала и вот только купила ребятам. 18 к. Мама не горюй.
Как дела у старших детей.
Крис завтра сдаст экзамен по русскому языку и домой. А уж после в гости к подруге в Москву. Она это заслужила, я не доем, а дочке помогу собрать денежку на дорогу и проживание. Только ещё не решили когда именно.
А так у Крис всё отлично, оценки супер и вообще всё хорошо.
Только тоже надо медосмотр и очки менять, так же как и Насте.
Алёна ещё учится до 30 го. У неё два осталось экзамена. И после она едет в Москву, а не домой. Подробности пока не знаю, только то что бесплатно. Максим тоже с ней.
Закончу на ноте здоровье.
Просто фото.
Здоровье. У меня почти не болят ноги, лишь не много, желудок перестал сильно мучить, спина перестала болеть. А зубы дело дорогое, подождёт.
Мне надо терапевт, гинеколог и рентген. Дело нужное.
У стоматолога я была когда Дашу возила, итак, нижняя челюсть годится к ремонту. На удаление три зуба, остальное лечить, но малость. Верхняя потянет денег много и не только. На удаление шесть, на лечение парочка и вставлять. Итак, удаление с лидокаин бесплатно. А с хорошим уколом 500 руб. Лечение без укола бесплатно, с уколом и хороший пломбой, порядком полторы тысячи. Ну в ставить зубы это уже по мере, но в пределах 10 тыс.
"А если хотите красотукрасату, то в Крым едите, там можно по страховке, но не всё операции, манипуляции" Не мои это слова.
Вывод, можно бесплатно, кроме вставить. А можно платно. Выбор каждого.
Я пока ничего не выбрала🫣🫢может дело в страхе, а может в голове, ведь не даром говорят, что если не поберечь себя с молодым, то после будет сложно, но и тут я вам скажу, я еле детей тянула чтобы у них с зубами всё было хорошо, а это было дорого. Но зато сейчас у них отличные зубы. Дашу не считаю, проводится беседа.
Вот такие вот дела.
Итак, я завтра в больницу наконец-то поеду. И человеку оформлю пенсию.
Пока жду результат своих документов.
Завтра увидимся, обнимаю, берегите себя и своих близких.
🫶🫶🫶