Ни один современный человек не представляет свою жизнь без зубной щетки: этот ежедневный ритуал ухода за полостью рта настолько прочно вошел в нашу жизнь, что мы попросту не представляем, как люди жили до появления этого изобретения.
По предположению археологов, первобытные люди начали чистить зубы 5000-3000 лет до нашей эры – они жевали смолу деревьев и пчелиный воск. Позже в качестве чистящих средств стали использовать соль, смолу, частицы растений, древесный уголь. А первая зубная щетка, похожая на современную, по некоторым данным, появилась в Китае в 15-м веке.
Мы с вами, конечно, не в древнее время живем, но бывают ситуации, когда зубной щетки нет под рукой или нет условий для чистки, а какой-то минимальный уход требуется (особенно, если вы носите брекеты или элайнеры). Как же очистить зубы в таком случае? Расскажет к.м.н. Воронина Дина Владимировна, ортодонт, главный врач клиники «Атмосфера улыбки», г. Санкт-Петербург
Лишний налет
Если вы ощущаете на эмали неприятный налет, можно:
- пожевать твердые овощи (морковь, свеклу, огурцы, капусту);
- а также фрукты – яблоки, груши;
- кроме того, орехи и семечки оказывают лёгкое абразивное действие;
- сельдерей хорошо очищает зубы, массирует десны и стимулирует слюноотделение, которое, в свою очередь, препятствует образованию желтого налета, так как смывает бактерии, которые оседают на эмали.
Природный отбеливатель
- Ананас способен сохранять белизну зубов.
- Яблочная кислота способна немного осветлить зубы. Кроме того, данный фрукт – отличный массажер для десен.
Неприятный запах
Неприятный запах изо рта усиливается, когда размножаются бактерии. Так вот – ананас увеличивает слюноотделение и нейтрализует вредные бактерии, а клубника содержит кислоту, которая тоже выполняет данную функцию.
На заметку: морковь и брокколи помогают устранить неприятный запах.
Однако все же оптимальным с точки зрения достигаемого эффекта является использование жевательной резинки.
Под запретом
Если вы понимаете, что вам крайне важно сохранить белую чистую улыбку, а почистить зубы нет возможности, хотя бы исключите данные напитки и продукты:
- кофе и чай;
- красное вино;
- цветные лимонады и ягодный сок;
- темные ягоды;
- шоколад и др.
Однако если вы проходите ортодонтическое лечение, то данных мер недостаточно.
Итак, вы носите брекеты:
1. исключите из рациона липкие продукты: всё, что налипло на поверхность зубов в брекетах, достаточно сложно прочистить даже ёршиками и какими-то дополнительными щётками. Это дополнительный риск образования налета и кариеса;
2. придерживайтесь белой диеты, если проходите лечение на эстетических системах: такие брекеты могут окрашиваться, соответственно рекомендуется исключить красящие продукты (черника, свекла, кофе и т.д.). Кстати, даже яркие помады способны оставлять свой след, который впитается в поверхность брекетов.
Конечно, данные меры не могут заменить зубную щетку, но все же иногда могут служить нам хорошими помощниками в уходе за полостью рта.
Вас может заинтересовать: