Всем понимающим и просто сочувствующим привет!
Я тот самый человек, который живет в перманентной борьбе за талию! Вот уже 18 лет я то сажусь на диеты, то резко впадаю в состояние боди-позитива и любви к себе. Но есть у меня традиция неизменная - каждый год я худее к отпуску.
Лето - это отличное время для диет на фруктах и овощах. Именно к такому способу я и прибегаю. Но чтобы наесться овощами и фруктами, мне нужен "целый таз". Если из стандартной порции обеденной - 70% овощи, и лишь 30% мясо, то уже через 2 часа я голодная как волк.
Ну а что там по вкусненькому? Чем бы побаловать себя в жаркое время?
Пробовала различные смузи, фруктовые пюре, щербеты. Но толку от них мало в плане насыщения, да и удовольствия нет от слова совсем. Хотя смузи с добавлением льда - вполне удачная замена мороженому в жару.
Раньше были популярны орехи и сухофрукты на перекус, но последнее время диетологи пишут статьи, что они не менее калорийны, чем порция свинины. Да и не все орехи легко усваиваются. И чем их заменять? Честно говоря, постоянно думать о калорийности пищи утомляет и даже раздражает.
А как вам такой вариант? Пробовали?
Кстати, вполне съедобно на мой вкус. Не все так плохо в жизни веганов!
Поделитесь свои рационом и любимыми вкусняшками для талии. Иначе сил уже нет читать описание на каждой упаковке. Что вам реально помогает подтянуться быстро?
