Развод — это не просто конец брака, это начало новой главы вашей жизни. Это время, когда каждая эмоция заслуживает быть услышанной, а каждый шаг вперед должен цениться.
1. Примите свои чувства.
Позвольте себе плакать, злиться, смеяться и сомневаться. Ваши чувства — это ключ к вашему истинному "Я".
2. Поделитесь своими переживаниями.
Найдите тех, кто готов вас выслушать — будь то старый друг, любящий родственник или группа поддержки. Вы не одиноки в своем путешествии.
3. Лелейте свое тело и душу. Правильное питание, умеренные физические упражнения и медитации могут стать вашими верными спутниками на пути к внутреннему равновесию.
4. Дайте себе время.
Не торопитесь с решениями, которые могут изменить вашу жизнь. Вы почувствуете, когда придет время для больших шагов и перемен.
5. Работайте над прощением. Прощение — это процесс, который помогает освободиться от груза прошлых обид и даёт возможность двигаться вперёд.
6. Время — ваш союзник.
С каждым днем будет становиться легче, и вы найдете новые возможности для роста и самопознания. Со временем вы обнаружите, что развод — это не конец, а новое начало, полное обещаний и надежд.
Автор поста кризисный психолог:
Бабкина Екатерина Аркадьевна
+7 961 290-33-06
Написать
—————
Центр научно-доказательной психотерапии и психиатрии «ЛЮМОС»