- Если нет проблем с весом, первый прикорм следует вводить однокомпонентных овощных пюре- брокколи, цветная капуста, кабачок, не с соков и сушек/сухарей! Если недовес, то начинаете с безмолочных каш – гречневая, рисовая, кукурузная.
- Очень важна температура еды - 36-37 градусов, как ваше грудное молоко.
- Консистенция должна быть жидкая, идеал – пюре Гербер цветная капуста.
- Лучше для первого прикорма использовать баночное пюре, не домашнего приготовления, потому что дома невозможно сделать стерильные условия и выбрать качественнее овощи без пестицидов.В дальнейшем можно использовать домашние пюре. Для этого отлично подойдет гаджет – пароварка блендер! Очень удобно и быстро! На рынке представлено много фирм , можно выбрать по интернету.
Если ребенок выплевывает первую ложечку, это не означает, что ребенку не нравиться, просто это не молоко, к которому так привык ребенок! Предлагайте до 20 раз!
Вкус не передается генетически – вкус формируется на протяжении жизни!
Прикорм начинаете с одной чайной ложечки в день (5г), в дальнейшем увеличивая порцию в два раза каждый день до объема целого кормления – 80г/ баночка(первый день -5, второй день-10, третий день -20, четвертый-40, пятый-80гр). и наблюдаете за реакцией малыша: чтобы не было сыпи, покраснений на коже, в стуле не должно быть слизи, пены, прожилок крови.
Например, вы начали с брокколи, она вам подошла, дальше тестируете цветную капусту, так же начиная давать с 1 ч.л.(5г) цветной капусты и баночка брокколи, дальше по схеме выше
Лучшее время для первого прикорма – утро. Не кормите перед этим ребенка 3 часа, чтобы он лучше воспринимал новую еду.
➡ Вторая линия овощей – тыква, морковка, зеленый горошек.
➡ Первая линия каш – безмолочные гречневая, кукурузная, рисовая. Молочные каши с 7-8 месяцев.
С 7 мес вводим мясо – кролик, индейка, свинина, говядина, курица и растительное масло (оливквое/льняное) -1 ч.л., подмешивая в пюре
Желтковое пюре, творог и йогурт с 8 мес
Рыбу с 10 -12 месяцев.
Бобовые, сливочное масло, фрукты, хлеб, белок яйца вводим с года.
Кусковой этап прикорма с года, когда можно давать пюре/рагу небольшими кусочками.
Примерный рацион питания детей с 5 месяцев до года:
❤5 месяцев
6.00- грудное молоко или молочная смесь – 150 мл.
9.30- пюре овощное (цветная капуста ИЛИ кабачок ИЛИ брокколи) – 80 г.
ИЛИ каша безмолочная (гречка ИЛИ рис ИЛИ кукуруза) -100 г.
Докорм грудное молоко или молочная смесь.
13.00- грудное молоко или молочная смесь – 150 мл.
16.30- грудное молоко или молочная смесь – 150 мл.
20.00- грудное молоко или молочная смесь – 150 мл.
23.00- грудное молоко или молочная смесь – 150 мл.
❤6 месяцев:
6.00- грудное молоко или молочная смесь – 200 мл.
9.30 каша безмолочная (пшено ИЛИ овсяная ИЛИ смесь злаков) -120 г.
Докорм грудное молоко или молочная смесь.
13.00- пюре овощное (зеленый горошек ИЛИ морковь ИЛИ тыква) – 80 г.
Докорм грудное молоко или молочная смесь – 200 мл.
16.30- грудное молоко или молочная смесь – 200 мл.
20.00- грудное молоко или молочная смесь – 200 мл.
23.00- грудное молоко или молочная смесь – 200 мл.
❤7 месяцев:
6.00- грудное молоко или молочная смесь – 200 мл.
10.00- каша безмолочная -150 г.
Докорм грудное молоко или молочная смесь.
14.00- Мясное пюре (говядина ИЛИ курица)50 г. + овощное пюре (тыква
ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек ИЛИ картофель) 130 г.
Докорм грудным молоком или молочной смесью при необходимости.
18.00- овощное пюре 80 г.
Докорм грудное молоко или молочная смесь – 150 мл.
22.00- каша безмолочная (кукуруза ИЛИ пшено) -100 г.
грудное молоко или молочная смесь – 120 мл.
❤8 месяцев:
6.00- грудное молоко или молочная смесь – 200 мл.
10.00- каша молочная -150 г.
Желтковое пюре (1 куриный желток).
Докорм грудное молоко или молочная смесь.
14.00- Мясное
пюре ИЛИ рыба 80 г. + овощное пюре 150 г.
18.00- овощное пюре 80 г.
Докорм грудное молоко или молочная смесь – 150 мл.
22.00- Творог 60 г. ИЛИ йогурт 80 г.
Каша молочная -100 г.
Докорм грудным молоком или молочной смесью при необходимости.
❤9 месяцев:
6.00- грудное молоко или молочная смесь – 200 мл.
10.00- каша молочная -200 г.
Желтковое пюре (1 куриный желток).
14.00- Мясное пюре 80 г. + овощное пюре 150 г.
18.00- овощное пюре 130 г.
Докорм грудное молоко или молочная смесь – 150 мл.
22.00- Творог 60 г ИЛИ йогурт 100 г.
Каша молочная -100 г.
Докорм грудным молоком или молочной смесью при необходимости.
❤10-12 месяцев:
6.00- грудное молоко или молочная смесь – 200 мл.
10.00- каша молочная -200 г.
Желтковое пюре (1 куриный желток).
14.00- Мясное пюре 80 г. + овощное пюре 150 г. ИЛИ суп 250 мл.
Фруктовое пюре – 80 г.
18.00- Рыбно-овощное рагу ИЛИ Мясное - овощное рагу 200 г .
Докорм грудное молоко или молочная смесь – 150 мл.
22.00- Творог 60 г.
Каша молочная -200 г.
Докорм грудным молоком или молочной смесью при необходимости.
