Похудение на кефире может быть не только неголодным, но и вкусным. Главное — подобрать правильные ингредиенты для приготовления диетических напитков и заменить ими привычный ужин.
Рецептом одного из них поделился доктор Владимир Диденко. С его помощью можно легко сбросить 5−6 кг за 2−3 дня.
Ингредиенты:
1. льняное семя — 1 столовая ложка;2. мандарин — ½;3. кефир — 1 стакан.
Порядок приготовления:
1. Очистите мандарин от кожуры.
2. Все ингредиенты поместите в чашу для блендера и измельчите. Выпейте напиток вместо ужина.
Если таким напитком заменить ваш привычный ужин — за месяц уйдет до 8 лишних килограммов.
«Живые бактерии в напитке позволяют мягко очистить кишечник от шлаков, токсинов и лишней жидкости. А ведь именно этот „балласт“ прибавляет нам далеко не 1 кг лишнего веса. Полезная микрофлора способствует также скорейшему перевариванию пищи и снижает газообразование в кишечнике», — пояснил доктор.
Справка: семена льна способствуют развитию полезной микрофлоры кишечника, а мандарины выводят из организма лишнюю воду.
Статья имеет информационный характер. Для борьбы с лишним весом рекомендует проконсультироваться у диетолога.
Ранее мы порекомендовали натуральное средство от гастрита из язвы — лекарства не понадобятся.
