Нутрициолог Юлия Люкшина перечислила правила безопасного нахождения ребенка на летнем солнце

Детям категорически нельзя находиться под прямыми солнечными лучами в часы, когда Солнце наиболее активно. Это время с 12 до 16 часов.

Об этом на стрим-шоу «Поутру» рассказали Вилия Гарипова, врач-педиатр, гастроэнтеролог, и Юлия Люкшина, нутрициолог.

- У детей недостаточно развиты защитные свойства кожных покровов. С 12 до 16 часов, когда Солнце максимально активно, ребенок не должен находиться под прямыми солнечными лучами. Детом все стремятся на озера, загорать. Но ребенку нельзя загорать, если защитная функция организма низкая. Его компенсаторные способности снижают иммунитет. На прошлой неделе я столкнулась с двумя пневмониями и ангинами в жаркий период. Это показывает, что ребенка надо беречь, он не справляется нагрузкой, иммунитет снижается при встрече с вирусом, - говорит нутрициолог.

Загорать на пляже можно с утра до 12 часов, с 16 часов и до вечера. Посередине лучше сделать отдых, провести сончас, прием пищи, выпить воды, заварить чай – восстановить организм. Это касается не только детей, но и взрослых, если есть воспалительные заболевания, светлая кожа. Хронические инфекции на фоне повышенной температуры тела в окружающей среде обостряются.

- Вообще, к отдыху нужно относиться без фанатизма. В отпуске родители начинают давать детям фрукты - мисками, ягоды – килограммами, заставляют лежать на солнце и вырабатывать витамин Д. Но как нельзя быть спортивным человеком, если только три дня в год тренироваться, так и нельзя наесться фруктами впрок. Во всем должна быть мера. И про головные уборы не забываем! – подчеркивает Вилия Гарипова.

Юлия Локшина напомнила, что детям и взрослым нужно использовать солнцезащитный крем. Детские линейки подходят малышам с шестимесячного возраста. Но такие кремы обязательно нужно смывать. Детям больше подходят аптечные, качественные препараты, с защитой от солнца свыше 50 единиц.