Управление гневом и страхом - о детском эмоциональном интеллекте рассказали психологи

Успех в жизни каждого обусловлен сочетанием интеллектуальных способностей и эмоциональной чувствительности, когда собственные ощущения и желания человек использует не деструктивно, а для достижения долгосрочных целей. Главную роль играют не сами знания, а способность их применять при социальных взаимодействиях. Именно умение управлять своими чувствами и замечать эмоции других позволяет заводить долгосрочные отношения в личной жизни и бизнесе, обращать на себя внимание, вливаться в коллектив, дружить и заводить семью. При этом развивать эмоциональный интеллект следует еще в дошкольном возрасте — это поможет детям в общении, повысит продуктивность в учебе, научит разбираться в людях, а также укрепит уверенность в себе.

- Эмоциональная сфера очень важна для каждого человека, и умение в ней ориентироваться можно и нужно развивать. Можно выделить четыре базовые эмоции: страх, грусть, гнев и радость, все остальные можно рассматривать как их сочетания. Но понимание их является фундаментом. Существует мнение, что эмоции можно разделить на позитивные и негативные, это очень условно. На самом деле все зависит от ситуации, и каждая имеет место быть, понимание этого помогает сделать эмоции нашими союзниками и принимать более гибкие решения в нашей жизни, — говорит Евгений Мындреску, психолог центра психологии и психотерапии «Пасифик Ментал Хелф Центр».

Эмоциональный интеллект формируется с рождения, в среде, в которой мы растем, и необходимо помогать детям в этом. Важно научить ребенка не только правильно им пользоваться, но и подсказать, как быстрее и правильнее его развивать. Сделать это можно с помощью специальных тренингов, в ходе которых ребята выполняют упражнения, где их учат понимать себя и называть свои эмоции, а также слушать и слышать себя и другого в любых ситуациях.

- Мы проводим групповой тренинг «Планета эмоций», рассчитанный на детей от 6 до 9 лет для развития эмоционального интеллекта. Что входит в это понятие: навык понимания и распознания своих эмоций, а также эмоций собеседника, это помогает быть в контакте с другим человеком и строить крепкие отношения. Эмоциональный интеллект формируется с рождения, и необходимо помогать детям в этом, - объясняет Евгений Мындреску, психолог.

В ходе совместных встреч с психологом дети знакомятся с эмоциями, учатся выражать их разными способами, познают социально приемлемые способы выражения негативных чувств и эмоций. Форма работы – групповая, в ходе которой в логическом порядке выстраиваются беседы, игры разной направленности и содержания.

- У детей сформируются представления об основных эмоциях и чувствах - радость, грусть, гнев, страх, формирование «словаря эмоций», они научатся говорить о своих переживаниях социально приемлемыми способами. Тренинг способствует развитию выразительности, индивидуальности в передаче эмоций и чувств, обогащению эмоционального опыта, формированию осознанного поведения, понимания связи эмоций и ситуации. У ребят будет накапливаться положительное эмоциональное отношение ко взрослым, сверстникам, самим себе. Они научаться сотрудничать с ровестниками, согласовывать собственное поведение с поведением других детей, - добавила Елизавета Декал, психолог центра психологии и психотерапии «Пасифик Ментал Хелф Центр».

Групповой тренинг рассчитан на 10 занятий по полтора часа. Узнать все подробности, а также записаться на него можно в разделе «Афиша». Там же вы найдете множество других полезных занятий со специалистами.

Напомним, ранее психологи объясняли, зачем говорить о сексе со своим ребенком. Секс — это неотъемлемая часть жизни взрослых людей. Однако зачастую разговоры о нем считают неприличными, а саму тему — непристойной.

Рина Курдюмова, новости Хабаровска на DVHAB.ru