📅 Когда: 30 июня в 17:30
📍 Где: Ильинский пляж
👩🏫 Ведет: специалист по движению и фитнес-тренер Мария Карпеченко
💪 Хотите стать лучше и чувствовать себя прекрасно?
Присоединяйтесь к нашей тренировке, где мы будем выполнять несложные движения из 3D фитнеса, биомеханики, пилатеса и йоги по 8 базовым принципам здорового и красивого тела.
⏱ Длительность: 55 минут
Что вас ждет на тренировке? 👇
📏 Сделаем осанку красивее
🧘 Расслабим и укрепим зажатую спину
💪 Научим мышцы пресса включаться
🧘♂️ Расслабим и выключим поясницу
🏋️ Сделаем руки и плечи сильнее
🍑 Активизируем ягодицы
🦵 Укрепим колени
🔹 Неважно, какой у вас уровень подготовки, наши упражнения подойдут каждому! Мы будем работать над улучшением гибкости, силы и координации, чтобы вы чувствовали себя лучше и увереннее.
📌 Захватите коврик для йоги, удобную одежду и воду. Настройтесь на тренировку на свежем воздухе, наслаждаясь природой и энергией пляжа!
Присоединяйтесь к нам для здорового и активного отдыха! 🌞✨
Смотрите также:
Благодарим за внимание к статье подписывайтесь на наш канал.
Наш сайт: https://ilinskiy-plyazh.ru/
Подписывайтесь - Блог Марии