Как помочь коже остаться здоровой в летний период?
Есть несколько основных правил, соблюдая которые, вы сможете помочь своей коже:
1. Защищайте кожу от солнечных лучей, используя солнцезащитный крем с SPF 30 и выше.
2. Пейте достаточное количество воды, чтобы увлажнить кожу изнутри.
3. Используйте легкие увлажняющие средства, чтобы предотвратить обезвоживание кожи.
4. Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно в период с 10 утра и до 4 вечера.
5. Не переусердствуйте с частым умыванием лица.
6. Используйте сыворотки и средства с витамином C, чтобы защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
7. Питайтесь правильно, включая в рацион овощи, фрукты и зелень, содержащие антиоксиданты.
8. Не забывайте о защите губ, носа и ушей от солнца, так как эти зоны также нуждаются в защите.
Берегите себя и будьте здоровы!