Знаете, что на самом деле является настоящим ключом к продуктивности? Это не книги по тайм-менеджменту, не приложения для задач и даже не утренний кофе. Всё намного проще и в то же время глубже.
Ключ к продуктивности — это... отдых.
Только отдых в данном случае не означает задрачивать свою дофаминовую систему соцсетями, играми, фильмами, сериалами, едой, алкоголем и любыми другими развлечениями и стимуляторами. Все это лишь наоборот истощает наш ресурс.
Настоящий отдых — это тотальное отключение и разгрузка центральной нервной системы. Например, представьте: вы сидите на лавочке в парке, перед вами пруд, и вы просто наблюдаете за природой. Никаких экранов, никаких отвлекающих факторов.
Если посидеть так хотя бы минут 15-20, у вас активируется дефолт-система мозга. Мозг начнет упорядочивать мысли, решая внутренние конфликты и освобождая место для новых идей.
Делать регулярные перерывы в работе — одна из привычек, которые мы внедряем в сообществе в рамках текущей тематики “Личная продуктивность”.
Если вы хотите комплексно прокачать свое тело и другие сферы жизни в окружении близких по духу людей, присоединяйтесь: https://getwide.me/