Часто мы думаем, что обижаемся на других людей, хотя если копнуть глубже, то в первую очередь здесь обида на нас самих. Мы ругаем себя, что не поступили иначе, что были глупы и наивны. И от этих упрёков наш Внутренний Воин становится слабее.
Итак, как же восстановить себя?
Читайте вместе со мной фразы, которые помогут вам избавиться от чувства вины.
1. Тогда, именно в тех обстоятельствах, в которых я был(а), я не мог(ла) поступить по-другому. Это сейчас мне понятно, как лучше было бы поступить, а тогда я этого не понимал(а).
2. Я поступал(а) именно так не потому, что хотел(а) специально причинить зло. В тот момент я не осознавал(а), что делаю и какие могут быть последствия.
3. Тогда я просто не справилась со своими чувствами. У меня не было плохих намерений. Я многого не знал(а) и не понимал(а). Сегодня я знаю больше.
4. Благодаря тем ошибкам, которые я допустил(а) в прошлом, сегодня я именно такая, какая я есть. Я больше понял(а) себя и других.
5. Я многому научилась и продолжаю учиться. Я делаю все возможное, чтобы не повторять ошибки прошлого.
6. Я не идеальная(ый) и могу иногда ошибаться.
7. Сегодня новый день. Такого дня еще не было в моей жизни и больше никогда не будет. Только от меня зависит, как я его проживу.
8. Я не ставлю больших целей, например «Никогда больше не кричать». У меня есть маленькая цель на сегодня - не кричать на ребенка именно СЕГОДНЯ и больше времени провести с ним, играя и занимаясь тем, чем он хочет. (Пример берите свой их жизни)
9. Я прощаю себя за все то, что делал(а) раньше и отпускаю свое прошлое. Прошлое не имеет надо мной никакой силы.
10. Каждый день я проживаю новый день, который не похож на все остальные. Я принимаю и люблю себя.
Вы можете использовать эти слова или написать в свой блокнот любые другие, которые помогут вам перестать себя винить.
Делитесь с близкими и друзьями ❤️