Увидела на прилавке, решила "мне нужно", взяла и осталась очень довольна.
На этом отзыв можно было бы и завершить, но тогда мой дорогой читатель не поймет, зачем же ему приобретать сей труд. Поэтому дальше расскажу про книгу подробнее.
Пожалуй, самая актуальная для современности тема - стресс. И со всех возможных и невозможных сторон ее в данном труде раскрывает доктор-практик.
Ссылаясь на актуальнейшие за последние годы исследования проблемы, а также на свой опыт, Ранган Чаттерджи повествует о целях, отношениях, теле и разуме в связке каждого со стрессом. Помимо наглядных примеров причинно-следственных связей в этих областях он дает практические советы и упражнения, которые сможет выполнить каждый.
Книга очень структурирована и удобна в прочтении. Главы емкие, короткие, с выделенными основными мыслями. В финале есть место для заметок. И не зря. Это та книга, которая должна стать настольной, пока ее уроки не усвоятся настолько крепко, что превратятся в родные ежедневные привычки.
Одно из самых неожиданных открытий для меня - двусторонняя связь кишечника и мозга, а также то, что богатая внутренняя микрофлора первого обеспечивает более стабильное нервное состояние всего организма. Доктор просит не злоупотреблять антибактериальными средствами, поскольку они убивают и полезные для нас бактерии.
Сразу вспоминается юморная поговорка:
Что ни пылинка, то витаминка!)
И как оказывается, в каждой шутке действительно есть только доля шутки. Вот такие дела.
Очень довольна книгой. Но вот изданием нет. Почему?
Во всем тексте, как в настоящей научной работе, есть ссылки на информацию. Они обозначены номерами страниц, на которых говорилось о той теме, что в этом месте упоминается автором. Это сделано для того, чтобы читатель мог освежить знания и вспомнить, о чем идет речь. Вот только в моей книге все страницы указаны рандомно. Они ведут вовсе не на те темы, о которых говорится в тексте, к сожалению. Поначалу я еще пыталась пользоваться ссылками, но потом даже дергаться перестала. Поэтому довольно хорошее издательство Бомбора в данном случае меня подвело.
Однако на качество информации это никак не повлияло, поэтому от души советую познакомиться с трудом доктора и взять на заметку хотя бы несколько приемов по уменьшению стресса в организме.
Ищу для вас лучшее,
ваша Катя