Хотите ли вы что-то изменить в своей жизни? Улучшить результаты в одной или в нескольких сферах? А, может, вы понимаете, что нужно перевернуть все на 180 градусов? Конечно, хотите. Полностью довольный своей жизнью человек либо уже не дышит, либо остановился в развитии, то есть, деградирует. Как часто вы слышите или читаете фразу «я хочу изменить в своей жизни то-то и то-то»? Каждый день по нескольку раз. Как часто вы встречаете людей, которые действительно что-то меняют? Скольких вы знаете лично? Может, вы – тот самый человек, который говорит «я хочу изменить свою жизнь», но дальше слов дело не заходит? Как вы думаете, почему?
Привет, меня зовут Настя. Я творческий коуч и исследователь-практик в сфере личной эффективности и продуктивности. Сегодня мы поговорим о трех причинах, по которым люди не меняют жизнь, хотя говорят об этом (или, по крайней мере, думают) каждый день. Читайте до конца, не забывайте ставить «лайк», если вам понравился материал, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Личное дно еще не достигнуто
От хорошей жизни никто не меняются. От хорошей жизни люди набирают вес, получают золотые медали в межгалактических соревнованиях «Лентяй десятилетия» и взращивают прыщи на попе, которыми боги лени отмечают любителей сидячего образа жизни.
Могло быть и лучше, но терпимо. Все так живут, почему я должен дергаться?
И вот однажды…
Вы достаете с дальней полки джинсы, купленные год назад, и ни одна пара на вас не налезает. Первая мысль: «О, да они же сели после стирки!» (знакомо, девочки?). Но потом вы встаете на весы и понимаете, что набрали аж 15 лишних килограммов. Вы подходите к зеркалу и осознаете, что это, судя по всему, правда. Вы и сами не заметили, как начали покупать просторную одежду. Хэй, почему ваша лучшая подруга вам ничего не сказала?! Она просто не хотела обижать вас…
Вывод первый: следующая подруга будет выбрана более тщательно. Вывод второй: к чертям сладкое и гамбургеры, вы сегодня же покупаете в Интернете абонемент в тренажерный зал – самый крутой и дорогой, потому что ваше тело заслуживает лучшего – и завтра же отправляетесь туда к личному тренеру для того, чтобы он заставил вас хорошенько попотеть.
Хотя некоторые из вас, наверное, продолжат поглощать гамбургеры и чипсы. Возможно, в компании так-себе-подруги, которая настолько труслива, что боится сказать вам «милая, ты поправилась, я хожу в крутой тренажерный зал, хочешь со мной?». Видимо, ваше личное дно – это не 15, а 30 или даже 50 лишних килограммов. Не осуждаю. Это ваш выбор. Как человек, который в свое время сбросил 35 килограммов, могу понять.
Многие воспринимают кризисы как божье наказание. «За что мне все это? Почему меня снова уволили/Почему я снова потерял деньги/Почему я постоянно болею?». Ответ всегда один: потому что вы идете неверным путем, и нужно принимать другие решения. Но кто мы, чтобы обращать внимание на такие глупости, как знаки свыше? Ведь ежегодные увольнения – это нормально. Низкая зарплата – это тоже нормально. Да и лишние килограммы тоже ОК, мы за бодипозитив.
Но чем больше вы упираетесь, тем серьезнее становится кризис. «Может, сейчас до тебя дойдет?», - спрашивает Вселенная. И чувство у нее такое, будто она общается с пустотой.
Либо вы используете кризисы как точки роста, не дожидаясь катастрофы, либо мир ломает вас о колено. Фишка в том, что изменимся мы в любом случае. Но подавляющему большинству удобнее жить по принципу «пока жареный петух не клюнет, с места не сдвинусь». Каждому свое.
Магическое мышление
Как я уже писала выше, естественное стремление каждого из нас – обвинить во всех неудачах окружающий мир. Выросли цены? Виновато правительство! Оно обкрадывает своих граждан! И плевать, что вы не дерево, а стран в мире много. Плевать, что вы всегда можете заработать больше. Для всего вышеперечисленного нужно что-то делать, шевелить лапками, а это трудно. Проще сказать: «Я не виноват, это они, вот им и распутывать».
Магическое мышление – это ожидание того, что кто-то придет и решит ваши проблемы.
Добрый дядя-миллионер пожертвует вам крупную сумму, кто-то оставит наследство, кто-то подаст милостыню. И вот вы сидите и ждете. Ситуация становится хуже и хуже, а вы ждете, ждете и ждете. И недовольство окружающим миром, который не торопится помогать, закипает в вас как суп под плотно закрытой крышкой.
Но никто не придет. Потому что вы взрослый человек, и это ваша жизнь. И вы должны научиться решать свои проблемы самостоятельно. Без драмы и нытья. Без попыток спрятаться от реальности под одеялом за просмотром сериалов. Без выливания яда на головы незнакомых людей в Интернете.
У тебя проблема? У всех есть проблемы, дружок. Не надо строить из себя самого несчастного. Если у тебя есть проблема, решай ее.
Да, я знаю. Тяжело взять на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни. Намного проще искать виноватых вовне. Почти все так делают, и у вас возникает ложное ощущение правильности вашей позиции. Поднялись цены на бензин? Как можно! Вокруг одни воры! Давайте будем писать злобные посты и ходить на демонстрации!
Так делают дети.
Что делает взрослый человек? Если он не может обойтись без машины, то находит способ, как зарабатывать больше. Если он готов обойтись без машины, то пересаживается на велосипед или начинает ходить пешком.
Всем плевать на словесные протесты. Почему бойкоты на определенные продукты работают хорошо (если они массовые)? Потому что слова, в отличие от отсутствия покупателей, не ведут к финансовым убыткам. Когда в картине появляются деньги, дело принимает другой оборот.
Пока вы не избавитесь от магического мышления, ваша жизнь не изменится. Потому что меняете ее вы. А для этого у вас должен быть контроль. Когда люди думают, что их кто-то обкрадывает и заставляет что-то делать, контроля у них нет – и даже близко не пробегал.
Гнилое окружение
О, как часто мы недооцениваем влияние нашего окружения. О, как часто мы говорим «ну да, они, конечно, пессимисты, развиваться не хотят, винят всех вокруг в своих проблемах, но ведь это мои друзья».
Помните поговорку «скажи мне, кто твой друг – и я скажу, кто ты»? Набила оскомину, не так ли? Похожа на глупые цитатки в стиле «брось меня к волкам – и я вернусь в главе волчьей стаи»? Увы и ах, менее актуальной ваше снисходительное отношение эту фразу не делает.
Вы даже не замечаете, как настроения вашего окружения внедряются в ваше сознание. И вот вам уже стыдно много зарабатывать, потому что Вася не поймет. И это платье вы не наденете, потому что будут видны ваши красивые ноги, Маша начнет комплексовать. Конечно, вы не смените сферу деятельности: ведь вас, скорее всего, не поймут, а то и будут смеяться.
Однажды мне написали, что перестать общаться с друзьями, которые тянут вниз – это предательство. Прекрасная демонстрация жертвенного мышления. «Я знаю, что эти люди плохо на меня влияют, но остаюсь с ними, потому что я не предатель».
Но вы предатель. Вы предаете себя. День за днем. Вы опускаетесь все глубже на дно и надеетесь, что спасете ваших друзей. Надеюсь, плащ Супермена вам не сильно жмет?
Как удобно! Рядом есть люди, которых нужно спасать, и вы можете убежать от своих проблем. Ваши проблемы ничего не стоят по сравнению с проблемами Васеньки: у него работа нелюбимая, зарплата низкая, начальник плохой. Ваши проблемы ничего не стоят по сравнению с проблемами Машеньки: у нее муж-абьюзер, лишний вес, прыщи на лице и ноль дохода. Их нельзя бросать! Вы им нужны!
Вы думаете, что эти люди благодарны вам за то, что вы рядом. Но на самом деле вы оказываете им медвежью услугу. Потакаете их слабостям. Знаете, за что они будут вам благодарны? Вот за что.
Дорогой Васенька! Спасибо тебе за все, наши отношения закончатся здесь. Меня тошнит от мужчин, которые настолько слабы, что даже не могут найти хорошую работу с крутой зарплатой. Ты столько лет заливал мне в уши истории о том, какой твой начальник козел, но не пошевелил и пальцем для того, чтобы исправить ситуацию. Ты мог бы поговорить со своим начальником прямо, как мужик с мужиком, и выяснить ситуацию. Скорее всего, он поднял бы тебе зарплату, а, возможно, и дал новую должность, потому что начал бы тебя уважать. Вероятно, он перестал бы вести себя как козел, но не факт. Всегда есть другие компании и другие вакансии. А если ты ненавидишь свою профессию, то можно получить новую. Но ты предпочел быть слабаком. Слабаков рядом с собой я видеть не хочу. Пока-пока.
Дорогая Машенька! Спасибо тебе за все, наши отношения закончатся здесь. Меня тошнит от женщин, которые настолько не ценят себя, что позволяют мужчинам собой помыкать и заедают все это мороженым. Ты столько лет ныла мне про своего хахаля, но и пальцем не пошевелила для того, чтобы исправить ситуацию. Ты могла бы пойти к психологу и поработать над своим мышлением. Могла пойти к косметологу, и он бы вылечил твои прыщи, сделав мега-красоткой. А параллельно ты могла бы ходить в тренажерный зал и работать над телом своей мечты. Твоя уверенность в себе поднялась бы до неимоверных высот, и речь не только о поклонниках, которые оббивали бы твой порог 24/7. Ты поняла бы, что достойна большего. Получила новую профессию, а, может, начала свой бизнес. Ты могла бы стать той самой крутой сучкой, которая вдохновляет других женщин, а не конкурирует с ними. Но ты предпочла быть слабачкой. Слабачек рядом с собой я видеть не хочу. Пока-пока.
Перешлите это всем Васенькам и Машенькам, которые тянут вас вниз, изменив текст по своему усмотрению, и начинайте уже жить собственную жизнь. Если решили менять, то меняйте. Серьезно и по-взрослому.
Мой канал Telegram: