43-летняя жительница Ростова сумела сбросить 20 килограммов всего за четыре месяца под пристальным наблюдением специалистов. По информации «КП-Ростов», весовой прирост у женщины начался на фоне стресса после потери близкого человека, что привело к существенному увеличению массы тела.
pixabay.com
Обеспокоенная своим состоянием, ростовчанка обратилась к эндокринологам, где было выявлено скрытое заболевание — инсулинорезистентность, предвестник диабета. В рамках лечения она прошла пятидневную школу правильного питания, где ей пришлось полностью пересмотреть свой рацион.
Женщина исключила из своего меню сложные блюда, содержащие одновременно картошку и мясо, и начала употреблять больше овощей и фруктов, а также отдавать предпочтение вареной пище. Кроме того, она уделила внимание физической активности, стараясь больше ходить пешком.
Благодаря изменениям в образе жизни и питании, женщина смогла достичь веса в 67 килограммов при росте 164 сантиметра, значительно улучшив свое здоровье и самочувствие.