До 61% людей сталкивались с травматическими событиями(читайте с какими далее). От 13 до 50% в результате приобретают ПТСР. Что это такое и как мешает гармоничной жизни? Каковы симптомы посттравматического стрессового расстройства?
Смотрите!
Какие события способны вызвать дистресс (и ПТСР)
- природные и техногенные катастрофы;
- угроза жизни, нападение, пытки, сексуальное насилие;
- военные действия, террористические акты, пребывание в плену или концентрационном лагере;
- свидетельство гибели другого человека;
- жизнеугрожающее заболевание;
- получение известия о неожиданной или насильственной смерти близкого человека.
До 61% людей сталкивались с описанным выше и в результате у 13-50% посттравматическое стрессовое расстройство
Симптомы ПТСР возникают обычно в течение шести (6) месяцев после стрессового воздействия!
Основные клинические проявления ПТСР:
- повторные переживания элементов травматического события в ситуации «здесь и сейчас» в форме флэшбеков, повторяющихся сновидений и кошмаров.
Например, участник военных действий идёт по мирной улице, слышит хлопок выхлопной трубы, а его мозг орёт: «Мы умрём»! Или девушка (жертва «позабытого» ею изнасилования) видит безопасного крупного, смуглого блондина, а её мозг паникует: «Беги! Спасайся! Ты не справишься»;
-переживания чаще сопровождаются тревогой и паникой или гневом, злостью, чувством вины или безнадежности. Для примера посмотрите фильм Apple “По наклонной» 2021 года выпуска с Томом Холландом в главной роли;
- появляется стремление избегать внутренних стимулов, ассоциирующихся с пережитым стрессом. Например, употребление алкоголя с целью избавиться от страшных воспоминаний, часто не осознаваемых;
- появляется стремление избегать внешних стимулов, ассоциирующихся с дистрессом. Например, человек становится нелюдимым, сидит дома, в свет выходит только под веществами.
Также могут наблюдаться любые из нижеперечисленных (плюсом):
1. психогенная амнезия (либо частичная, либо полная в отношении важных аспектов периода воздействия стрессора). Например, одна моя клиентка испытывала панику при виде выключенного телевизора, забыв, что в 3 года её запугивали бабайкой из телевизора,о чём вспомнила в процессе выполнения техники «Стулья»;
2. Стойкие симптомы повышения психологической чувствительности или возбудимости (не наблюдавшиеся до действия стрессора), любые два варианта:
а) затруднение засыпания или сохранения сна;
б) раздражительность или вспышки гнева:
в) затруднения концентрации внимания;
г) повышение уровня бодрствования.
Большинство исследователей сходятся во мнении, что ПТСР практически в два 2 раза чаще встречается у женщин, за исключением специфической группы — военнослужащих (среди участников военных действий мужчины лидируют). В детском возрасте наоборот мальчики оказываются более уязвимыми к манифестации ПТСР, чем девочки.
Также существует комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (К-ПТСР), с которым в моей практике часто обращаются девушки — женщины, взрослевшие в условиях абьюза со стороны родителей или других значимых взрослых. Но про К-ПТСР в другой раз.
Чем раньше после событий, вызвавших дистресс, вы обратитесь за помощью (психиатр, психотерапевт), тем эффективнее будет лечение. Психологи некоторых направлений работают со страдающими от ПТСР (например, в КПТ эффективно используется экспозиция), если требуется при фармакологической поддержке (лекарства назначает психиатр, психотерапевт).
ПТСР затрудняет возможность построить отношения с собой, окружающими, миром без жестокости (без абьюза). Поэтому, лучше сразу после дистресса обратиться за помощью.
(при написании использовались Клинические рекомендации – Посттравматическое стрессовое расстройство – 2023-2024-2025 (28.02.2023) – Утверждено Минздравом РФ)
С уважением, ваш чуткий практикующий психолог - антиабьюзолог Пётр Галигабаров, автор книг