Влияние детских травм на взрослые отношения – это как если бы в вашем багаже на всю жизнь оказался не только купальник для отпуска на море, но и пара кирпичей от старого дома вашего детства. Тяжело, неудобно и непонятно, зачем это все тащить с собой. Но так устроен человек – мы носим свои воспоминания, опыт и, к сожалению, травмы через всю жизнь, и они серьезно влияют на наши отношения с другими людьми.
Детские травмы – это те самые кирпичи в нашем багаже. Они могут быть разного размера и веса, но даже самый маленький камушек может зацепиться за ниточку вашей души и непредсказуемо повлиять на взрослую жизнь. Например, если в детстве вас часто критиковали, во взрослой жизни вы можете стать чрезмерно зацикленными на чужом мнении или, наоборот, стать слишком замкнутыми и недоверчивыми. Это как пытаться плавать в океане, держа в одной руке утюг – вроде бы и плывешь, но что-то явно мешает.
Интересно, что многие даже не осознают, как влияние детских переживаний отражается на их способности строить отношения. Это все равно что играть в футбол с мячом, который незаметно сдулся – казалось бы, и правила знакомы, и цель понятна, но почему-то все идет не так, как хотелось бы.
Чтобы решить проблему, необходимо сначала ее признать. Признание – это уже половина успеха. Представьте, что вы решили наконец-то вытряхнуть из своего чемодана все лишнее. Для начала попробуйте осознать, какие именно «кирпичи» мешают вам строить здоровые отношения. Это может быть страх быть отвергнутым, чувство вины или низкая самооценка.
Затем начинайте работу над собой. Это может быть самостоятельная работа с книгами, тренингами и марафонами, или помощь профессионала – коуча, тета-практика, психолога и других специалистов.
Главное, помните, что это процесс, который требует времени и терпения, как выращивание цветка. Вам придется поливать его, удобрять, иногда обрезать увядшие листья, но результат того стоит.
Часто слышу "да я уже сто раз все это прорабатывал/а, ничего не происходит, смысла в этом нет". Не соглашусь, и ее устану повторять, что, во-первых, важно с кем вы это делаете, во-вторых, как и что вы делаете, а в-третьих, если специалист выбран правильно и действия верные, то результат точно будет, вы каждый раз пласт за пластом снимаете и выходите на новый уровень, как в компьютерной игре, живёте и играете там, используете ресурсы уровня, но, чтобы перейти на новый, нужны определенные действия, поэтому вы опять идете в "проработку".
Если взять пирамиду Маслоу, то со своими клиентами, которые находятся на разных ее ступенях, мы и говорим о разном и прорабатываем, соответствующие пирамиде запросы.
Изменение – это не всегда мгновенный процесс. Это скорее постепенное освобождение от тяжести, которую вы несете. В какой-то момент вы обнаружите, что ваш чемодан стал намного легче, а в жизни появилось больше радости и понимания. Вы уже не тот человек, который пытается плыть с утюгом в руках. Вы теперь плывете с легким рюкзаком, в котором только то, что действительно нужно для счастливого путешествия по жизни.
