Беременность и роды для каждой девушки-огромная нагрузка на организм. И не важно есть проблемы или нет.
Беременная девушка - не больная, но образ жизни всё равно меняется.
Тело каждой женщины реагирует по разному на то, что в животике растёт новая жизнь. Одна девушка очень быстро набирает вес, а другой могут ставить дефицит массы тела.
Почему Татьяна Волосожар не довольна собой?
Как делилась Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Татьяна Волосожар, то за 1 беременность она набрала 11 кг, вторую - 18 кг. Про третью Татьяна не рассказывала.
Зато сказала, что за 2 недели после родов сбросила 10 кг.
До беременностей фигуристка весила 48 кг. Поэтому стремится к этому весу.
Но сейчас ей не нравится отражение в зеркале.
Но на самом деле её можно понять, ведь Татьяна спортсменка. В конце концов-это её работа. Поэтому никак нельзя набирать вес. Кстати, Татьяна открыла Центр фигурного катания в Москве.
Татьяна понимает и поддерживает молодых мам, которые стараются вернуться в форму. Советует, если нет энергии заниматься активно, то наладить питание и гулять как можно больше с коляской.
За что и получила:
Честно, даже слов нет.
Вот найдутся же люди, которым всё не то и всё не так.
Как я набирала в беременность и сколько сбросила
Кстати, я была из тех людей, которым в больнице дополнительное питание выписывали.
Помню в третью беременность лежала в больнице и врач решила, что совсем мало я вешу, что меня нужно кормить.
Как в столовой на меня смотрели другие девушки, когда мне огромный кусок говядины давали в обед дополнительно.
А на завтрак ещё к основному блюду давали творог со сметаной.
Мой обычный вес 50 кг. Все три беременности у меня был токсикоз. Сначала я худела до 47 кг. Дальше потихоньку набирала. На роды никогда не шла больше 60 кг. Если память не изменяет, то 58-59 кг.
А вот после родов быстро возвращала свои 50 кг.
Самый верный способ был просто родить.
При этом каждое утро я ела обязательно хлеб с маслом и сыром. Пока кормила грудью не могла без этого.
А ещё соглашусь с Татьяной Волосожар. Движение очень важно.
Мы жили на 4-ом этаже. И как минимум 2 раза в день выходили гулять. Представляете? Пока первая дочка маленькая-ношу ее на руках. Дальше она учится ходить и я беременна второй дочкой. Ношу себя.
Дальше опять ношу на руках вторую дочь. Она научилась ходить, вновь беременность и нести нужно опять себя. А вот родился сын и вновь ношу его на руках. Научился ходить и... Переехали))) а тут и огород в помочь, да и обои попрыгать поклеить.
Но помимо ступенек ещё постоянно бегала с детьми, догонялки, играли в мячик, лазила по турнику.
Мне кажется, если полноценно с ребёнком жить, то активностей за день хватает.
А ещё ж домашние дела. Особенно полы если ручками помыть, без швабры.
Папа мне всё время говорит, что хочет, чтоб я весила побольше. А я всё против. Но вот откуда-то 2 кг лишних прилетели ко мне. Видимо любовь пить зелёный чай с шоколадом по ночам даёт о себе знать. Но только так я получаю истинное удовольствие от чая. Иначе всё на ходу.
Почему за весом нужно следить?
Мне нельзя набирать вес по нескольким причинам:
Во-первых, понимаю, что лишний вес - проблемы со здоровьем, тяжесть в ногах, варикоз. Склонность к которому имеется.
Во-вторых, а как же мне бегать с детьми, кататься на самокате? Все эти активности до сих пор сохраняются.
В-третьих, это ж новую одежду нужно покупать. Такие растраты)))
Лучше не буду есть шоколад по ночам.
При этом могут быть разные причины невозможности сбросить вес. К ним даже относится невозможность полноценно спать. Невозможность высыпаться не то, что сказывается на том, что молодая мама не может сбросить вес, но и может набирать вес.
Кроме этого, даже просто нехватка личного времени. Когда мама полностью зависит от ребёнка. И даже не может организовать себе тренировки.
Понимаю, что возможно я лентяйка и мне повезло.
А как вы относитесь к своему внешнему виду. Любите ли себя в зеркале?
Читайте ещё про звёздных мам: