Из кабинета психолога: Недавно внучка сделала мне замечание: «Бабушка, хватит тебе на себя ругаться, ты не глупая и не тупая. Ты лучшая на свете!» Чуть не расплакалась. А ведь и правда, мой муж, даже родители только и делали, что говорили мне за глаза и в глаза, что я глупая, не образованная и не сообразительная. Сейчас, когда родители уже ничего не могут мне сказать - я это делаю за них.
Ольга Петровна, сидя на кресле напротив меня сложила руки на коленках и задала обескураживающий вопрос: «Почему я так сильно не люблю себя?»
Каждый прием у психолога – это большая и порой, незаживающая рана пациента, который никогда, на протяжении всей своей жизни не был рад самому себе, своим впечатлением о своей внешности, способностях, талантах, физическом состоянии.
И очень часто в формировании такой убийственной самооценки повинны родные, самые близкие люди: родители, сестры-братья, родственники, друзья. Они из благих, надо полагать, побуждений, сделали все, чтобы по всей своей жизни человек не шел, а спотыкался. Не верил в себя, а боялся самого себя и даже своих движений и проявлений.
Так затягивается тот самый клубок, который распутывают психологи: межличностные проблемы, депрессия, страхи, разочарования, раздражение, социопатия, раздражительность, зависимость, выгорание.
Экзистенциальный анализ, метод в котором я работаю, осмысливает личность во всей её многогранности. Рождение любого человека является значимым событием для всего мира. И это не пустые слова. Каждый из нас вносит свой вклад в жизнь через свои достижения, успехи и даже просто индивидуальный путь. Но не всем удаётся увидеть в себе ценность, основываясь лишь на факте рождения и жизни в этом мире. Часто люди истощают свою душевную энергию, ища подтверждения своей значимости в глазах других, вместо того, чтобы заниматься собой, своими настоящими целями, реализовывать свои идеи и мечты. Это приводит к безжалостной трате личных ресурсов на бессмысленные и пустые вещи.
Психолог Чернышев:
Внутренние конфликты неизбежно превращаются во внешние. Чтобы обрести гармонию, необходимо начать с самопознания и самоприятия.
Внешнее давление на личность не просто продолжается в современном мире, напротив, оно растет. Многие стремятся соответствовать общепринятым стандартам, пытаясь быть лучше других - сильнее, мудрее, моложе, успешнее, красивее. Это бесконечная гонка может быть остановлена только самим человеком, когда он осознает, насколько бесмысленнен и беспощаден этот бег. Расплата за такую суету: душевное расстройство, самоуничтожение, ненависть к себе и ко сему миру, в котором ты никак не можешь стать идеальным.
Психолог Чернышев:
Психологи определяют это состояние - как неспособность осознать и принять собственную ценность, что часто приводит к травмирующим личность последствиям.
Есть те, кто постоянно думает о себе в уничижительном ключе, готовые угождать окружающим за счёт собственных интересов. Они боятся позволить себе заботу, считая себя недостойными. И чтобы подтвердить свою ничтожность даже артикулируют это словами: глупая, дура, бестолочь, ничтожество, растяпа, неумеха, грязнуля...
Ольга Петровна:
Я осознала, что всегда жила для других: детей и мужа. Оставляла им лучшее, а сама обходилась крохами. Все средства тратила на желания родных, забыв о собственных. Я жила так, как хотели близкие, считая это правильным. Мне в ответ «прилетело»: дети привыкли пользоваться мною, требуют от меня денег, и используют в любой момент, когда им надо. Муж привык, что мне ничего не нужно. Всю свою жизнь я считала постыдным думать о себе.
Психолог Чернышев:
Принятие себя — это процесс, который проходит через чувства и ощущения, и он не происходит мгновенно.
Задача каждого из нас увидеть в этой истории себя или своих близких. И, наконец, понять, какую позицию вы занимаете прямо сейчас?
Вопрос всем для размышления: почему так важно простить себя за то, что вы не идеальны, не соответствуете чьим-то ожиданиям? Почему так важно думать о себе и своих интересах, желаниях и мечтах?
Пишите в комментариях.