Правда ли, что тренировка определённой части тела поможет лучше избавиться от жира?

Существует мнение, что тренировки пресса помогут избавиться от жира на животе. Однако это заблуждение, которое я сейчас постараюсь развеять.

Наш организм получает энергию из пищи, которую мы потребляем. Во время физической активности, например, тренировок, организм будет использовать энергию из доступных источников. Поэтому, даже тренируя пресс, мы будем сжигать жир не только в этой области.

Спорт – это всегда полезно, но многие люди не до конца понимают, как правильно им заниматься.