1. Давать себе место и время
2. Верить себе как никому на свете
3. Работать над своим счастьем, счастье как главный проект моей жизни
4. Принять решение оставить привычку страдать в прошлом.
5. Давать сначала себе, потом другим
6. Видеть себя реальную, без иллюзий, какая есть здесь и сейчас
7. Смотреть безоценочно. На себя и других людей, на ситуации и мир в целом.
8. Давать себе то лучшее, что можешь сейчас исходя из стратегии на всю жизнь
9. Маленькими шагами и каждый день давать, давать, давать себе всё то, что хотелось и хочется получить от других людей. Понять, что они не должны тебе ничего, как и ты им.
10. Срываться, сбиваться, бросать, но снова начинать сначала)
11. Идти в отношения, а не из них
12. Беречь себя когда больно. Беречь не равно жалеть. Иногда нужно сознательно пойти в риск или боль, чтобы улучшить свою жизнь.
13. Доверять себе и своим ощущениям. Все чувства нам служат. Нет неправильных, и если что-то показалось, то вам не показалось.
14. Отказ от всего, что противоречит моей природе. НЕТ значит нет! Даже если другим от этого грустно, неудобно.
15. Смелость выбирать быть такой, какой хочу, уже будучи той, какая есть.
16. Простые базовые действия: режим сна, сбалансированное питание вовремя, регулярная физическая активность в удовольствие, баланс работы и отдыха, график общения (даже с близкими) и график для времени с собой в тишине.
17. Баловать себя как самого любимого человека теми удовольствиями, которые будут вкладом в своё счастье.
18. Не травить своё тело, не травить свои мысли, не травить свою душу
19. Свобода выбирать то, что есть сейчас. Если я в этих условиях, значит я так захотела и сейчас это лучшее для меня. Свобода как осознанный выбор.
20. Заботиться о своём будущем: знать чего хочу и регулярно делать шаги к этому, пусть даже самые крошечные (медленное движение это уже движение; улитка проползает за день 8 метров, а за год почти 3 км)
А как это у вас?