Интересно, что относительно чистки зубов по утрам мнения стоматологов расходятся: первые рекомендуют чистить зубы до завтрака, вторые - после.
Первое объясняется тем, что после ночи во рту скапливается достаточно много бактерий с их продуктами жизнедеятельности. Если зубы не почистить, то во время завтрака бактерии проглатываются. Именно поэтому рекомендуют сначала, например, почистить зубы, потом позавтракать и после завтрака прополоскать рот либо снова почистить.
Вторая категория стоматологов объясняет свою позицию тем, что после приема пищи во рту скапливаются уже остатки еды, и задача гигиенической процедуры, в том числе, очистить ротовую полость от них. Соответственно, они рекомендуют после завтрака проводить гигиену полости рта.
Однако если скомбинировать эти мнения, то можно до приёма пищи прополоскать рот с помощью воды или специального ополаскивателя, а далее провести полноценную гигиену полости рта после приема пищи.
Стоит отметить, что данные мнения логичны и оба подтверждены обоснованиями, поэтому человеку нужно выбирать, как ему комфортнее.
Нужно ли чистить зубы вечером
Вечером чистить нужно перед сном, обязательно после еды. В данном случае мнение врачей едино, потому что вся еда, которая остается во рту, разлагается ночью под действием бактерий, ферментируется и оказывает неблагоприятное воздействие как на саму эмаль, так и на десны.
Однако стоит помнить: после приема пищи во рту повышается кислотность, поэтому нужно подождать минут 30, а потом уже приступить к чистке зубов.
Чем лучше чистить зубы
Если мы чистим зубы до еды, то используем привычную щетку мягкой или средней жесткости с пастой. После еды, соответственно, если это снова чистка зубов, то основные средства гигиены – щетка и паста, рекомендовано добавить ирригатор, зубную нить после основной гигиены. Можно воспользоваться также скребком для языка, который удаляет налёт.
Если говорить о составе зубных паст, то необходимо подбирать их совместно со стоматологом: с кальцием или с минеральными комплексами, укрепляющими эмаль. Есть пасты с фтором, которые, тоже нужны для укрепления эмали.
Что будет, если я нарушу правила?
Опасность несоблюдения этих правил в том, что в отсутствии должной гигиены полости рта повышается риск образования мягких и твердых зубных отложений, которые в последующем воздействуют не только на эмаль зубов, но и десны. Как следствие, возрастает риск развития неприятного запаха изо рта, кариеса, гингивита и пародонтита.
Правила можно нарушить, если, например, человек куда-то уехал и забыл взять с собой средства личной гигиены, а купить их негде. Но в таком случае можно хотя бы просто прополоскать рот, а еще у многих в сумочке лежит зубная нить, которая может прийтись весьма кстати.
Важно понимать, что все-таки в чистке зубов важна не паста, а техника:
• обращайте внимание на правильное движение рукой;
• используйте зубную щетку мягкой или средней жесткости. Жесткая щетка может стереть поверхность эмали.
