Сомнения мешают нам жить. Навязчивые мысли сидят в голове, трудно принять решение, есть страх допустить ошибку. Сомнения добавляют стресса, что сказывается на нашем здоровье.
Давайте разберем это чувство более подробно:
как избавиться от постоянных сомнений? Как победить неуверенность в себе? Что делать в момент сомнений? Чтобы это узнать, читайте до конца.
С вами Вера Хлопкофф — наставник первых лиц.
В моём Telegram канале «С Верой Хлопкофф по жизни» очень много вопросов о том, что люди выбирают какой-то свой путь и потом в какой-то момент останавливаются, теряют энергию и не могут дальше двигаться. Часто это происходит потому, что мы, люди, начинаем сомневаться в том, что мы делаем. У нас начинают возникать страхи и, самое главное — сомнения. И я сегодня хочу вам рассказать об этом страшном, ужасном, отвратительно чувстве.
Что такое сомнение
Давайте я вам покажу, из чего состоит слово «сомнение».
Сомнения - это совместные мнения во мне.
Чьи совместные мнения? Тех, кто меня воспитывал, тех, с кем я соприкасалась раньше. То есть это чувства, состояния, мысли, которые нам не принадлежат, страхи, которые нам не принадлежат. Это голоса в голове, которые рассказывают: у тебя не получится, что-то случится, в будущем произойдёт что-то, дефолт случится, деньги обесценятся, ещё что-то произойдёт …
Это голоса тех, кто был до вас или во время вашего становления в жизни, поэтому это всегда вам не принадлежит.
И как только у вас возникают сомнения, вам нужно сразу же задать себе вопросы:
— Я это проживал? — Нет, я это не проживал.
— Я могу знать, какой результат будет? — Нет, я не могу знать, какой результат будет.
Откуда же тогда прилетает ко мне этот страх с конкретным расписанным планом того, как это страшное случится?
На моём канале девушка мне задала такой вопрос:
— Вера, я отучилась на коуча и у меня классно шли дела. Но в какой-то момент у меня ушёл запал. Я вижу, как в соцсетях много коучей и какие они классные, а у меня вот нет совсем энергии двигаться и что-либо делать дальше.
Мой ответ очень простой:
— Вы теряете энергию, когда вы начинаете смотреть на других людей, сравнивать себя с ними и начинаете сомневаться в себе. Сомневается кто-то, кто уже пережил это падение, эту неудачу но, вы ещё это не прожили и не пережили. Поэтому дайте себе возможность пойти вперёд, отбросить эти чужие совместные мнения по поводу того, получится у вас или не получится, справитесь вы или не справитесь.
Получите, пожалуйста, свой опыт и будете уже точно знать, да или нет.
Внезапный всплеск сомнений
Один мой знакомый бизнесмен в августе 2022 года попросил своего HR директора сократить его команду в два раза. Она отговорила его это делать и попросила подождать один день. За это время он, действительно, поменял своё решение.
Что это было?
Дело в том, что в какой-то момент он попал в повторяющийся сценарий того, что проживали люди до него: возможно, в феврале происходили страшные события или до, и кто-то из его предков или родителей переживал такие состояния. Их реакция, их действие было перестать что-либо делать, они замерли, остановились, испытывая страх.
И он испытал этот страх, который ему не принадлежал, он стал сомневаться в том, что он делает. У него самого не было опыта того, что бизнес закроется или что он не сможет заплатить кому-то. Он сам не прожил это, поэтому, сомневаясь, он попал в сценарий тех, кто был до него. И здорово, что его сотрудник со здравой головой сказал:
— Стоп, давай-ка ты сейчас выдохнешь, потому что мы с тобой вдвоём не проживали этого, у нас сейчас никакого кассового разрыва, нет проблемы в том, чтобы заплатить кому-то деньги.
Когда ты только познакомился с человеком и у тебя возникают сомнения на его счёт, то, скорее всего, ты попадаешь в те шаблоны, когда твои близкие люди, те кто тебя воспитывал, твои люди в роду проживали что-то похожее с такими типажами.
Когда я была маленькая, бабушки, которые сидели на лавочке, любую девушку, которая вышла бы с накрашенными губами, назвали бы проституткой. В нас это, хочешь - не хочешь, прошито. Некоторые девушки сейчас, крася губы, могут сами испытать какое-то странное состояние, что, мол, я какая-то не такая, у меня есть сомнение, что если я пойду с красной помадой, меня не воспримут как нормальную женщину — они подумают, что я проститутка.
Эти сомнения — они не её. Она ещё ни разу не ходила с красной помадой и никто ей ни разу не сказал:
— Ой, с красной помадой — проститутка!
Что делать в момент сомнения
Сомнения — это верный знак того, что тебе нужно остановиться и задать себе вопрос:
принадлежат ли эти сомнения мне или это всё чушь и это меня останавливает от того, чтобы я двигалась и росла дальше?
Случается так, что я себе говорю: это мне не принадлежит, я этот опыт ещё не испытывала. Я это отбросила, но всё равно у меня есть какое-то странное чувство. Это это говорит о том, что, возможно, мне действительно нужно задуматься об этом и рассмотреть это более детально.
Сомнение — это индикатор того, что ты сейчас бежишь: давай-ка, немножко остановись. Потому что, если ты остановился и понял, что эти сомнения не твои, то дальше ты пойдёшь яснее и уверенней. А если ты понял, что эти сомнения — как некая энергия, которая тебе говорит: «Смотри, ты здесь чего-то не досмотрела», то ты предпримешь какие-то правильные действия, пересмотришь своё движение дальше
Напишите в комментариях, были ли вашей жизни судьбоносные сомнения, где вы остановились и поняли, что это энергия, которая вам позволила пойти по другому пути.
Или же вы понимали, что зря сомневались, потому что пошли туда и всё-таки преодолели свои сомнения, и всё было классно.
Пишите свои примеры — я читаю все комментарии, мне это очень интересно. И подписывайтесь на канал: здесь ещё больше про сознание и личностный рост!
С вами была Вера Хлопкофф
До новых встреч!