Накручивание одно из самых главных причин неудач, переживаний, невезений, негативные мысли могут создать еще большие проблемы которых раньше не было.
Большинство мрачных сценариев которые мы придумаем и визуализируем основаны на страхе и беспокойстве.
Вспомните ситуацию, едем на работу и создаем сценарий словесной перепалки с начальником, или с сотрудником бездельником который не чего не делает и всю работу сваливает на вас. На самом деле мы обманываем сами себя, ведь только стоит нам начать думать , останавливать поток негатива в голове трудно и практически невозможно.
Что же делать когда мы сами себя накручиваем?
- конечно же остановиться и сосредоточиться на позитиве.
- живите здесь и сейчас, забудь о том что не получилось вчера или позавчера, когда мысли в вашей голове более позитивные то и в организме происходит позитив, а когда вы постоянно думаете о плохом и накручиваете себя в организме накапливается негатив, тревога, депрессия, хроническую усталость. Чаще всего беспокойство вызвано тем что мы живем в своем придуманном мире, поэтому возвращайтесь в момент, будьте здесь и сейчас, научитесь радоваться каждой мелочи как дети которы счастливы просто увидев какую-то букашку.
- По чаше выбирайтесь на природу, если нет такой возможности просто планируйте отпуск и закладывайте в голову только положительные мысли
