Накручивание одно из самых главных причин неудач, переживаний, невезений, негативные мысли могут создать еще большие проблемы которых раньше не было. Большинство мрачных сценариев которые мы придумаем и визуализируем основаны на страхе и беспокойстве. Вспомните ситуацию, едем на работу и создаем сценарий словесной перепалки с начальником, или с сотрудником бездельником который не чего не делает и всю работу сваливает на вас. На самом деле мы обманываем сами себя, ведь только стоит нам начать думать , останавливать поток негатива в голове трудно и практически невозможно. Что же делать когда мы сами себя накручиваем?
Накручивание одно из самых главных причин неудач, переживаний, невезений, негативные мысли могут создать еще большие проблемы которых раньше не было.
Большинство мрачных сценариев которые мы придумаем и визуализируем основаны на страхе и беспокойстве.
Вспомните ситуацию, едем на работу и создаем сценарий словесной перепалки с начальником, или с сотрудником бездельником который не чего не делает и всю работу сваливает на вас. На самом деле мы обманываем сами себя, ведь только стоит нам начать думать , останавливать поток негатива в голове трудно и практически невозможно.
Что же делать когда мы сами себя накручиваем?
- конечно же остановиться и сосредоточиться на позитиве.
- живите здесь и сейчас, забудь о том что не получилось вчера или позавчера, когда мысли в вашей голове более позитивные то и в организме происходит позитив, а когда вы постоянно думаете о плохом и накручиваете себя в организме накапливается негатив, тревога, депрессия, хроническую усталость. Чаще всего беспокойство вызвано тем что мы живем в своем придуманном мире, поэтому возвращайтесь в момент, будьте здесь и сейчас, научитесь радоваться каждой мелочи как дети которы счастливы просто увидев какую-то букашку.
- По чаше выбирайтесь на природу, если нет такой возможности просто планируйте отпуск и закладывайте в голову только положительные мысли
