Немецкий врач-кардиолог Йоханнес фон Борстель в своей книге «Тук-тук, сердце. Как подружиться с самым неутомимым органом, и что будет, если этого не сделать» рассказал о продуктах, которым не место на столе.
Фон Борстель отмечает, что питание напрямую взаимосвязано со здоровьем сердца. Врач отмечает, какие продукты необходимо минимизировать в своем рационе. Прежде всего, речь идет о позициях с высоким содержанием жиров. Однако врач подчеркивает, что речь идет о насыщенных жирах.
Все знают о вреде колбасных продуктов, жирного мяса и сосисок. Однако кардиолог отметил, что вред для здоровья несут также сливки, мороженое, тропические масла, молоко и сыр.
Кроме того, как подчеркивает врач, из рациона стоит убрать продукты, в составе которых находятся простые углеводы. Именно после их употребления сразу подскакивает уровень глюкозы в крови. Особенно вреден мед, сахар, сухофрукты и картофель.
Также не стоит делать выбор в пользу продуктов, которые несут в себе «плохой холестерин». Особенно вредны субпродукты, креветки, икра и сливки.
Справка:
Инфарктом называется омертвление органа или ткани вследствие острого недостатка кровоснабжения.
Напомним, статья носит информационный характер требуется консультация специалиста.
Ранее мы сообщали, что врач назвал вкуснейший напиток для сжигания веса.
