Стройное и подтянутое тело — мечта многих. Врач-нутрициолог Екатерина Маслова рассказывает, что неоценимую пользу на пути к фигуре мечты могут оказать витаминные шоты, которые представляют собой коктейли, насыщенные полезными веществами.
Со слов врача, достаточно всего 50 мл в день и через месяц вы увидите прекрасный результат. Однако специалист отметила, что важно придерживаться сбалансированного питания и не забывать о физической активности.
Одним из рецептов такого витаминного шота эксперт и поделилась. Он прекрасно подойдет для ускорения метаболизма. Один из ключевых его ингредиентов — перец чили. В состав перца чили входит фенольное соединение капсаицин, повышающее температуру тела, что способствует ускорению обмена веществ. К тому же чили притупляет голод.
Ингредиенты:
Морковь — половина;сельдерей — 1 стебель; лимон — четвертинка; сушеный острый перец чили — щепотка.
Способ приготовления:
1. Очистите морковь.
2. С помощью соковыжималки выжмите сок из моркови и стебля сельдерея.
3. Сок лимона смешайте с полученной овощной смесью.
4. Добавьте перец чили, все перемешайте.
Выпейте перед ужином и одним глотком!
Ранее мы сообщали, что врач рассказала, как выбирать продукты для поддержания идеального уровня глюкозы.
