Психолог и сексолог Евгения Александрова выделила четыре важных правила, которые стоит соблюдать в момент ревности, чтобы не навредить отношениям и сохранить внутреннее спокойствие.
Евгения Александрова
Психолог, сексолог, основатель крупнейшей школы семейных ценностей «Точка G»
Правило №1. Сначала успокойтесь
Первое и самое важное — не делать поспешных выводов и не давать волю эмоциям. Глубокий вдох и пара минут на обдумывание ситуации помогут вам не поддаваться первичным импульсам.
Правило №2. Проанализируйте ситуацию
Возможно, интерес вашего партнера к другой женщине был случайным или не имел скрытого подтекста. Люди часто смотрят по сторонам из любопытства или по привычке, иногда говорят комплименты и проявляют знаки внимания из банальной вежливости. Постарайтесь объективно оценить поведение вашего мужчины: действительно ли он охладел к вам и увлекся другой?
Правило №3. Начните выстраивать стратегию своего поведения
Ваши действия зависят от контекста ситуации.
Если мужчина не в курсе, что вы знаете о его интересе к другой женщине, не подавайте виду. В этой ситуации лучшим решением будем проанализировать ваши отношения и понять, в каких моментах у вас есть «пробелы».
Начните работать с вашим мужчиной на трех разных уровнях:
- эмоциональный (откровенные разговоры о своих чувствах и эмоциях),
- интеллектуальный (обсуждения тем из разных областей);
- физический (флирт, объятия, поцелуи, секс).
Важно учесть, что физический уровень всегда должен быть в завершении всего вашего сближения и быть, как вишенка на торте или, как самый вкусный и долгожданный десерт на ужин.
Если ваш мужчина знает о том, что вы в курсе его интереса к другой женщине, все ваши попытки с ним сблизиться будут казаться «танцами с бубнами» вокруг него. Таким образом вы и не станете ближе. В этой ситуации лучше дистанцироваться без попыток дешевых манипуляций.
Правило №4. Займитесь собой
Вне зависимости от контекста с женской конкуренцией и вниманием мужчины на другую женщину — не забывайте про себя.
Иногда ревность может быть признаком неуверенности в себе. Постарайтесь понять, откуда исходят ваши страхи и работайте над повышением своей самооценки. Уверенная в себе женщина вызывает уважение и восхищение.
Наличие собственного круга интересов и хобби поможет оставаться интересной и самодостаточной личностью. Это также снизит уровень тревожности и позволит вам чувствовать себя более уверенно.
Я искренне желаю каждой женщине не столкнуться с тем, чтобы ее мужчина начал обращать внимание на других! Но мы с вами живем не в мире розовых пони, и такая ситуация может произойти в каждых отношениях.
Ваша женская задача — поступить «хитро-мудро» и сдержанно. Ведь помимо того что вам нужно будет постараться сохранить связь с мужчиной, важно не испортить свою репутацию излишними эмоциями.