"Домовой во сне душил"-так описывала моя бабушка состояние, которое случилось с ней в молодости.
А недавно произошло со мной.
На границе сна и бодрствования, я уже проваливалась в сладкую дрёму, как ощутила , что мне не хватает воздуха , а моё тело не способно двигаться. Перед глазами был образ мужика , который меня душит...
Не знаю сколько секунд это длилось, но наверное не долго. Так как очнувшись, я не могла отдышаться. Сердце билось , и я ощущала тревогу.
Пережить такое состояние мне помогло, что с детства я слушала рассказы бабушки, которая обладала мистическим мышлением и реально верила в домовых. Подростком, я смеялась над её рассказами , а позже заинтересовалась, что с ней было во сне, что она не могла дышать.
Это явление носит название "сонный паралич", и случается только у 8% процентов населения.
Скорее всего вы с ним не встретитесь , поэтому я вам расскажу.
Причины вызывающие сонный паралич :
✅Наследственность
✅Нарушение сна
✅Стресс
✅Нарколепсия (болезнь ,при которой человек не контролирует состояния сна и бодрствования)
✅Прием лекарств
✅Употребление наркотиков
✅Нарушение работы нервной системы
Как вести себя , если вы столкнулись с нервным параличом:
✅Прежде всего нужно осознать, что угрозы жизни нет. Ваш страх -это ваш враг
✅Сконцентрируйтесь на движениях тела, так паралич отступит скорее
✅Дышите плавно и медленно
Для себя я сделала выводы, что это первый звоночек и нужно больше отдыхать. Берегите себя ❤
