Специалист призвал в жаркую погоду не выходить на улицу без бутылки с водой, а вот определенных напитков, по его словам, стоит избегать
Эффективно справляться с жарой можно, если пить много воды и готовить блюда с водосодержащими продуктами, заявил семейный врач и уролог Масарат Джилани, сообщает infox.
По его словам, в жаркую погоду ежедневно необходимо выпивать до трех литров воды. Получать жидкость, как объяснил медик, можно и из таких продуктов, как огурцы, дыни и клубника. Их можно добавлять в закуски и салаты.
При этом врач предупредил, что во время жары не стоит пить много алкоголя, поскольку это может привести к недостатку жидкости в организме. Чтобы компенсировать его действие, уролог посоветовал за каждый стакан спиртного выпивать стакан воды.
Помимо этого, Масарат Джилани отметил, что восполнить минералы, потерянные в результате потоотделения, поможет использование солевых растворов.
Ранее в Алтайском крае из-за жаркой погоды вводят ограничения для грузовиков на трассах. Аналогичные меры приняли и на территории Республики Алтай.
Читайте больше материалов на tolknews.ru
--------------------------------------------------
Хотите быть в курсе самых актуальных событий? Добро пожаловать! ТОЛК – ваш надежный проводник в мире новостей! 📰✨
🚀 Наш сайт - настоящая кладезь интересной и полезной информации: tolknews.ru 🚀
📽️ В поиске качественного видеоконтента? Не упустите шанс заглянуть на наш канал на Dzen, где вас ждут увлекательные видеосюжеты: Dzen.ru/tolknews 📽️
📚 А если вы больше любите читать, тогда наши статьи на Dzen.ru точно вас заинтересуют: Dzen.ru/tolknews 📚
🌐 Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе всех событий:
- Телеграм: t.me/tolknews
- ВКонтакте: vk.com/tolknewsru
- Одноклассники: ok.ru/tolknewsru
Не упустите возможность быть в курсе самых важных и интересных новостей! Присоединяйтесь к ТОЛК уже сегодня! 💫✨