Здравствуйте дорогие читатели.
По заголовку вы уже поняли о чем пойдёт речь.
Я в какой-то момент времени настолько запустила себя, что совсем перестала следить за часами.
Как итог, сон нарушен и очень сильно, на работе неприятности из-за опозданий, важные вещи которые надо срочно сделать я постоянно откладываю.
Всё это происходит на фоне депрессии и неуверенности в своих силах.
Как же это преодолеть?
Я решила с этого момента начать вести строгий распорядок.
По неделям.
Где всё будет расписано, в какой день и во сколько надо сделать то и это.
Ну и расписание на каждый день.
Столько на сон, столько на дела, столько на работу.
У меня сейчас не совсем нормированный график, но и сильно опаздывать нельзя, надо подстроить его так, чтобы приходить во время.
Планирования и распорядок дисциплинируют и помогают войти в новый жизненный ритм.
Обычно организму для полной перестройки надо около двух недель.
За это время он привыкает к новым установкам.
Так же это положительно сказывается на общем самочувствии в целом, у человека появляется больше уверенности в себе и он становится более собранным и спокойным.
Если начинаешь планировать свою жизнь, и строить какие-то планы хотя бы на ближайший год, то уже невольно начинаешь мыслить в позитивном ключе.
Ты как бы подписываешь некое соглашение.
Обязательства.
А обязательства надо выполнять.
Хочу сегодня поискать на Плей Маркете приложение, где можно будет планировать, составлять расписания, настраивать уведомления.
Будьте на позитиве и поменьше расстраивайтесь.
И всё будет хорошо.