Дыхание через нос важно для поддержания здоровья всего организма. Это связано с тем, что нос выполняет ряд функций, без которых невозможно нормальное функционирование организма человека.
Во-первых, нос является естественным фильтром, который очищает воздух от пыли, микроорганизмов и других загрязнений. При дыхании через рот этот процесс нарушается, что может привести к развитию различных заболеваний дыхательных путей. Дыхание через нос позволяет избежать этих моментов.
Во-вторых, нос увлажняет и согревает вдыхаемый воздух до его попадания в лёгкие. Это особенно важно в холодное время года, когда сухой и холодный воздух может вызвать раздражение слизистой оболочки горла и бронхов.
Кроме того, носовое дыхание способствует правильному формированию лицевого скелета и зубов у детей. Если ребёнок часто дышит ртом, то это может привести к неправильному прикусу и другим проблемам с зубами.
На что же влияет правильное дыхание?
Качество сна
Для качественного сна важно правильно дышать носом. Если вы дышите через рот и не можете контролировать этот процесс, это может привести к проблемам со сном, таким как апноэ (остановка дыхания во сне) и храп.
Здоровье сердца и сосудов
Оксид азота, который вырабатывается в носу, помогает регулировать работу сердца и сосудов. Это вещество расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровоток. Поэтому носовое дыхание может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Здоровье дыхательной системы
Носовое дыхание также способствует поддержанию здоровья дыхательной системы. Оно снижает риск развития заболеваний, таких как астма и хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ).
Психическое здоровье
Правильное дыхание может помочь улучшить психическое здоровье. Оно помогает снизить стресс и улучшить концентрацию.
Нос также играет важную роль в обонятельной системе человека. Он содержит специальные рецепторы, которые позволяют нам ощущать запахи. При дыхании через рот эта функция нарушается, что может привести к ухудшению обоняния.
Наконец, носовое дыхание помогает поддерживать оптимальный уровень кислорода в крови. Когда мы дышим через нос, воздух проходит через носовые ходы, где происходит обмен газов между воздухом и кровью. При дыхании через рот этот процесс нарушается, что может привести к недостатку кислорода в организме.
Таким образом, носовое дыхание это очень важно для здоровья человека.
Если возникают проблемы с дыханием, необходимо сделать септопластику. Занимается этим хирург-отоларинголог. Не тяните с обращением к специалисту.